《我是余欢水》人生最完美的结局是：与自己和解
今天晚上追完了《余欢水》的大结局，余欢水为了拖延时间与绑匪提出玩一个游戏，保住一个人的性命。游戏的规则是：每个人都说出自己干过最阴暗最卑鄙的事情。
我们每天都在用美好粉饰我们的卑鄙和阴暗。我们说过很多谎话，但很少承认错误。勇于承认自己的阴暗、卑鄙这个人应该活下来。这个活下来有很深刻的含义，是真正的活着。
余欢水如何与自己和解的？
余欢水陈述了自己做过一系列卑鄙的事情，破坏母亲的感情，让母亲孤独终老。撒谎是好朋友大壮驾驶出的车祸，让大壮的父母得不到赔偿金，孤苦的老去。贪婪地为了拿到一百万的奖金，确认被误诊后，依然充当一个癌症患者的角色，到处去参加活动，骗取同情心。
余欢水在说出自己卑鄙的事情后终于获得了解脱，压在心中十年的秘密。一个卑鄙的自我、一个阴暗的自我。公布了自己的卑劣，认识到了自己的错误，十年间为了粉饰太平，撒的每一个谎，都让他越来越迷失自己。他终于敢于承认与自己和解了。这是电视剧里给余欢水的完美结局。
我们能和自己和解吗？
可是生活中的我们呢？我们能和自己和解吗？我们虽然不至于做出卑鄙的行为，可是却经常难以接受不够完美的自己。我们的内心经常是分裂的，想要变得更好，却又总是担心自己不够好。我们经常活在好像生活还不错，但是却活在永远不会对自己感到满意的意识里。
我们没办法无条件地接纳自己，也没办法无条件地喜欢自己爱自己。对自己的期待特别高，标准也特别高，自我接纳度特别低。
不够爱自己可以通过哪几个纬度去衡量呢？
首先：过度苛责。我们心里经常提醒“我不配”，我自己也经常被这样的魔咒束缚，认为只有自己足够优秀、身材好、聪明、漂亮……这样的自己才值得被爱。经常“物化”自己，把自己当成商品一样，我要变得足够好，足够优秀，我拥有的足够多，这样我才能得到我想要的，才能得到同价的爱。永远在潜意识里提醒自己，我是没办法体验无条件的爱的。永远觉得自己不够好，长时间形成了内在的匮乏，想要拼尽全力地去抓取，如果我没办法滋养自己，对于想要得到的一切，显得无力但是又迫切，会变得想从最亲近的人身上索取。
第二：过度纠正。当我们没有达到预期时，会自我怀疑、自我否定、是不是我太笨了，我好像什么都做不好，我真差劲。当我对自己开始怀疑，慢慢变得不自信，在意别人的观点和看法。我没办法接受自己表现不够好，甚至于会担心出门有没有收拾干净，和人打招呼，我的表情到不到位，有没有使用轻松的对话方式。如果表现不佳，就会变得很懊恼，很难有对自己很满意的时候。
第三：负向消耗。“耶基斯·多德森定律”告诉我们，我们越想表现好，动机越强会导致过度焦虑和紧张的心理状态，让工作和学习效率大大降低。越多担心越无法掌控，有没有听过这句话，当你控制不了自己时，就会想要去控制别人。有时候想要控制别人完全按照自己的喜好来，没有人喜欢和控制欲过强的人在一起，都会想要逃离。黄晓明霸总式的语言：“我不要你想要，我要我想要”，一度成为控制欲的代名词。
努力与自己和解
今天有位朋友与我分享余欢水结局的感触。他说栾冰燃说出了自己最卑鄙的事的时候，周围的人都对她嗤之以鼻，这种事哪里算得上卑鄙。如果你做的最卑鄙的事在所有人看来都不值一提 ，为什么不和自己和解？
与自己和解看着是件很简单的事情，可真的做起来很难。余欢水花了十年，我们的模式是从小就养成，父母干预对危险的认知，社会公认必须克服困难才能过幸福的生活，周围人的影响，所有的一切都在告诉我们只有足够努力，足够美好，才能得到好的，才配得到好的。我们不能无条件地接受爱，也没有办法无条件地爱自己。
学着信任自己吧，强大内心的力量，接纳不完美的自己，接纳自己的缺点，欣赏自己的优点，相信什么就会去创造什么。接纳任何时候的自己，与自己讲和，包括认为的糟糕的自己。学会无条件地爱自己，相信自己也能收获无条件的爱。无论面对任何困境与局面时都相信自己，相信自己可以过自己想要的生活，你开始学会爱自己，全世界都会对你心存善意。