晒出我家的早餐 朋友圈热闹了 朋友：能搭双筷子么

哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人！

我的朋友们经常为早餐发愁，尤其是有孩子的家庭，现在孩子们全都没开学，一日三餐都在家吃饭，可是把家长给逼疯了，不说上网课吧，单每天吃饭都能把大人折腾死，我朋友吐槽说他家孩子就是上天派来折磨他的，做啥不吃啥，没啥就想啥，其实吧，孩子的三餐并非难事，像早餐，只要提前一个晚上安排好，做做准备，早上很快就能搞定了，我家小朋友每天都要吃营养早餐，我尽量给孩子做到365天不重样，喜欢的朋友可以点我头像关注，查看每天不重样的早餐搭配及做法。

晒出我家小朋友今天的早餐：西红柿鸡蛋面，自制烤馕，玉米汁，麦片，冰糖橙。发到朋友圈去大家可热闹了，纷纷给我点赞留言，我朋友说，你家还缺孩子吗？要么给我搭双筷子也行！这都是开玩笑的说法，不过真有朋友过来，我还是很乐意的。

西红柿鸡蛋面是最简单的早餐了，吃着又美味，早上起来给西红柿烫一下，去皮，切成小丁，入油锅爆炒一下，炒出汤汁以后加入开水，再次煮开，水开后加入面条，大火煮上三分钟，然后倒入打散的鸡蛋，加一把洗干净切碎的小青菜，加点盐调个味就够了，早上热乎乎喝一碗，特别舒服，我自己都很喜欢吃，别说孩子了。

烤馕也很方便，晚上睡觉前把面揉上，也不过就是花几分钟而已，早上起来面已经发好了，把发酵好的面团重新揉一下，排气，然后擀成圆形，四周用手搓一个边起来，中间用叉子扎上小洞，防止馕在烤的时候鼓起来，扎好以后用喷瓶或者小刷子刷一层水，撒上孜然粉，白芝麻，放入预热好的烤箱，中层，上下火210度，烤至两面焦黄上色即可，不同的烤箱需要的时间不同，我烤了大约18分钟。

玉米汁是用新鲜的玉米粒做的，以前去饭店里必点，后来自己会做了，才知道那么简单，饭店里38一扎，在家两块钱的成本，这可一定要自己做，用150克玉米粒，加上大约35克大米，加800毫升清水，用破壁机的米糊键，自动打好就可以了，喜欢吃甜的朋友加点糖。

玉米汁是热饮，喝的时候可以搭配一些麦片吃，香香脆脆的，营养还更丰富，老外喝牛奶总喜欢泡点麦片，真是会享受。

饭后给孩子来点水果，我今天准备了冰糖橙，买的助农的水果，虽然个头不大但是还挺好吃的，水分足，味道也甜，大家可以换成其它自己喜欢的水果。

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