抑郁是一个人的绝望 心理咨询是拯救 怎样送走抑郁先生？

01

我停在斑马线那儿，等待穿过十字路口，去到前面两条街处的心理工作室，找我的心理咨询师。

北方干净的阳光，铺满夏日的街道。天空辽阔的湛蓝是一首深情的歌。车水马龙的街道，人们忙碌着从我身边走过。曾经我也和他们一样，每天按部就班的忙碌，带着一颗虔诚的心，好好生活。

但是现在我的世界已经被抑郁涂成了灰色，热热闹闹的城市和生活，已经不属于我。

我很疲惫，不想努力了，不想优秀了。想到有一天我会变老、死去，在走向死亡的这个过程中，我如此痛苦，我为什么要经历这个过程呢？如果现在就结束，我是不是可以早一点解脱？

我的眼泪流下来，前面已是绿灯，身边的人、车纷纷走过马路，只有我一个人在斑马线上泪落如雨。此刻我的人生就像一场雨季，我就想让自己消失在这雨季中。我瘦削的身影，在阳光下颤抖。

一个白裙子的女孩和她的男朋友笑着从我身边走过。

笑容只属于别人。

我想，会不会有一辆车把我带到远方，会不会有一个人带我离开这世界？如果前面有一片海，我会毫不犹豫的跳下去。就这样为人生谢幕吧！

只是想找一条活下去的理由，却怎么也找不到。只有奔流的泪水，哀悼着创痛的人生。

02

我的心理咨询师是一个胖胖的中年女人，眼里自带笑意，我的悲伤都可以放到她的眼睛里，她的眼睛，就如一片深沉的大海，把我的悲伤净化掉。

她的工作室是淡蓝的色调，一进去就有镇静的作用，每次进来都会有治愈的感觉。咨询室里的沙发是一只手，每次坐进去就像坐进一个人的手心里。我的咨询师会全然的倾听、感受我。只有在这里，我才会感觉好一点，没有那么难过了。

我今年24岁，疫情前，在A市一家培训机构做音乐老师，有一个学绘画的男朋友。

家在B市，回家过年，因为疫情，培训机构关门了，我失业了，父母吵架闹离异，我和男朋友异地吵翻了。

人生陷入了生无可恋。

03

我的咨询师给我的个案分析。

从小我妈对我照顾得比较多，细致周到，我找男朋友的时候，也希望找个细致周到、体贴入微的。而这个男朋友心不够细，有时候体会不到我的感受。我就会觉得男朋友不好，不够爱我。就爱跟他闹腾。如果我能宽容一点，对细节没那么挑剔，比如男友送我的那个生日礼物，大老远邮来的，我能想到他的一片心意，而不去计较他不会选择礼物，也许就不会吵起来了。

每个人都要想好自己对于亲密关系，该负怎样的责任，而不是看到对方的缺点就抓住不放。亲密关系需要共同经营，而不是互相拆台。我妈嫌弃我爸钱赚得少，人还固执，没什么趣味。我爸嫌我妈，脾气坏，不讲理。两个人习惯了去指责对方的不好，并不是真的想离婚。

妈妈自己选的先生，过20多年了，还嫌弃啥？嫌弃只能伤感情，嫌弃也不能让他赚得更多了，还不如接纳现状。虽然赚得少，但是不吵不闹，日子还是能过得很舒坦的。

妈妈脾气不好，就让爸爸每次能忍一点，少说几句，家里不就吵不起来了吗？这样刀子嘴豆腐心的女人，多给她说几句好话，她就不那么生气了。

咨询完就这样回去指导我爸妈，两人果然不怎么闹腾了。

我的心理咨询师根据我的描述说，你的爸妈，其实都是用离婚在逞强，他们的模式就是在亲密关系中压倒对方证明自己是最强的。而最能压倒对方的就是在关系中抛弃他。但是他们都没有想到，抛弃对方，其实也是被对方所抛弃。

放弃这种逞强的亲密关系方式，而是协同作战，互惠互利。我妈说我爸不好，是证明自己的强，我爸说我妈不好，是在跟我妈要尖。一个要强，一个要尖，这日子还能过了吗？

让我妈别要强，让我爸别要尖，两人综合一下。果然天下太平了。

其实我和男朋友的模式和我爸妈是一样的，在相处中只要我想要的，而很少去感受和体会对方。

如果不能从父母的模式，看到自己的亲密关系模式，以后就会重复父母的婚姻关系模式。

04

父母不闹了，我也了解了自己和男朋友吵翻，该如何在这样一段失去的关系中，成长自己。还是蛮有收获的。

一个月的时间，我渐渐地从抑郁的低落中恢复。

至于工作，我暂时在我们本地的辅导机构，又找了一份。可以一边工作一边考研。

通过咨询，我终于从我的苟且里，逃了出来。

生活还在继续，我又可以享受那么好的阳光了。

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