端午节粽子的好搭档 知道的人不多 这一个月吃了对身体都好!
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农历五月初五端午时节,可以说是古代的全民卫生节,端午养生不仅仅是这一天,整个五月都是养生的好时节。
端午,在南方被称为瑞阳,这时候天地阳气达到最顶点,古人讲“端午至,无毒出”。这时候天气热了,各种各样的毒都出来了,蛇、虫、蚊子、蜈蚣、蚂蚁等各种各样的细菌和病毒都很活跃,所以要特别注意防护,尤其小朋友体弱,更要采取一些措施。
所以端午不是吃什么粽子那么简单,我们要把握老天爷安排的卫生保健机会。
端午古人讲究佩戴香包,放上各种芳香的中药,药物的香味能刺激鼻子黏膜长生抗体,这样就能提高身体免疫力了,当然,还能避免蚊虫叮咬。
当然,端午节吃粽子是少不了的,也许不是每个人都爱吃,但是这是一种习俗和习惯。而且中国南北两地粽子的口味大不相同,有咸有甜,相信总有一款适合你。不少人觉得粽子吃多了有点“烧心”,吃粘食比较多确实会有这种感觉。我搭配粽子特意做了一款汤,它就是咸鸭蛋苦瓜羹,有很好的解油腻的功效。
这款咸鸭蛋苦瓜羹,苦瓜清热解毒,鸭蛋滋阴清肺热,苦瓜清热去烦躁,能排出体内毒素,粽子多由糯米制作,难消化又油腻,清爽可口的苦瓜羹简直是粽子的标配,祛热解油腻。吃粽子别忘记喝这碗汤,一年顺利身体好。
【苦瓜羹】
【材料】 苦瓜半根、咸鸭蛋 1枚、淀粉 10g、纯净水 1000ml
【做法】
1苦瓜刷干净,去掉里面的,切成小丁,如果能切成薄片也是很好的。
2锅内放水烧开,放入切好的苦瓜粒。
3将咸鸭蛋剥皮,切碎放入锅中一起煮。咸蛋有咸味,又有油,别的调味品都不用放了。
4将淀粉放一点水搅拌成水淀粉,放入锅中。
5一边搅拌一边将水烧开待汤黏稠后就可关火。
这款咸鸭蛋苦瓜羹,不仅是粽子的绝搭,平时解酒解油腻,简直就是神器。现在这个盛夏时节,也正是和苦瓜羹最好的时节,清暑热、去火排毒都少不了它,所以一定要经常喝。也许你觉得苦瓜难以下咽,但是我的这个做法可以很好地掩盖苦味,但是功效一点不减。大家不妨来尝试一下呦。
如果你想自己包粽子,可以看看霏霏的《节气好食》,里面有详细的做法,可以参考。
书里面有两款粽子,一款是肇庆裹粽,一款是清爽的水晶粽子,不管咸口还是甜口,这里一次都能解决。
鑫雨霏霏,健康管理师,美食作家,北京美食代言人,美食名博,多家平台签约作者,每天分享健康、简单的美食,关注我,第一时间掌握美食资讯!如果你喜欢,欢迎转发,点赞,收藏,让更多爱美食的人一起分享。