怎样才能放下对一个人的执念？这有两个方法

放下一个人真的很难，尤其是那些付诸过真心的人。但是，那个爱的人早已选择离开我们的生活，留下我们在原地徘徊，裹足不前。

“我想要放下他，开始新的生活，我拉黑了他的微信，删除了他的联系方式，几个月过去了，我还是走不出来，每天总是忍不住哭，常常失眠，睡着了的时候，也总会梦到他，想起以前在一起的时光。”

我的前同事佳佳失恋了，向我哭诉她的痛苦。

他们是从校园一直到工作，谈恋爱也有好几年了，她一直以为能走到最后，没想到他还是变了心，喜欢上别人。当她同意分开之后，看着男友如释重负的表情，她突然就绷不住了。

她说：“那一刻我看到的是一个想要赶快逃离自己，收拾好行李准备出发的人，而我一点准备都没有，满心期待着有彼此的未来。实在是太难过了，爱了那么久的人，为什么说不爱就不爱了呢？”

我相信他们曾在一起时的真心，也相信那个男孩子不爱时的决绝。既然注定要分手，何必让自己黯然伤神了。

1.接受他已经离开你的世界了

所有我们不想放下的人，在他单方面宣布关系终结的时候，我们要学会接受。就像于文文在《体面》里唱的：“来不及再轰轰烈烈，就保留告别的尊严。我爱你不后悔，也尊重故事的结尾。”

不再去等待他回头，那样你只能停滞在原地，盼着一个渺小的可能。忘记一个人很难，但是你可以做得到。努力忘记他，让没有他的生活继续。刚开始的时候，是会很痛苦，但你还是要向前走，不要停止向前的可能，哪怕频频回头看他有没有追上来。

直到有一天，你接受了未来生活真的再无他的可能，也明白感情这东西，即使付出全部努力，也不一定会有美好结局，但请一定给自己一个重新拥有幸福的权利。

2.去丰富自己的世界

为什么我们难以放下一个人？

我们贪恋着他给的温柔，还有那些曾经美好的一切。你觉得自己可能再也遇不到比他更好的人了，你痛惜着在他身上花费的时间和精力，你想要你的努力能有一个确定的结果。

你的力量太弱，你的世界太小，你拥有的太少了。当你愿意去探索更广阔的世界，把自己的力量放在开阔眼界，提升自己，多读书，多出去旅游，多接触新的人和事物，你看得多了，懂得多了，也会更了解你自己，会一点点的变得更相信自己，更自信。

然后你就发现，这世界太大太有趣了，你还会遇到很多很多人，有些人只和你同行一小段，有些人可能陪你三五年。这条通向幸福的路，还是你自己说得算。

不必沉迷，不必缅怀，偶尔想想以前的美好也没什么不可，我们还是要继续向前走，我们还有自己的人生要过。