高考面前我 做父母怎样帮学生吃好

高考，一个很严峻的考验，在这场比赛中，我们都艰苦万分，但是，吃什么能让我们更好地去学习和记忆，显然很重要，作为即将要面临高考的的学生的家长，我们除了要在身边陪伴和理解安抚自己的孩子，如何为自己即将要考试的孩子准备好营养上的帮助也非常重要，接下来看我的文章来告诉你们怎样在家就为孩子坐一桌高考营养餐，助力孩子的高考。典型的对补脑的，提高记忆力的方面有好处的食物就是鱼类，鱼类的蛋白质含量是非常高的，并且富含了很多优质蛋白质，其中富含的DHA，有助于在青春期的高中生的大脑发育。接下来我来告诉大家一道不油腻，还有助于高中生补充营养的菜，豆腐鲫鱼，也不麻烦，鲫鱼两条，豆腐两块，食材并不复杂，菜也是偏清淡口感，非常适合中午帮助高中生补充营养，鲫鱼本身还对食欲不振的高中生有特殊效果，原本被学业累得喘不过来，没食欲的高中生有特殊效果。

我们先把鲫鱼开膛破肚，并用料酒腌上去腥。在把豆腐切成大豆腐块，怎么切都对。

在锅里放入热水和盐，加豆腐，煮豆腐至开锅，捞出豆腐，保留汤。先把锅烧热，加入猪油，油热，把鱼下锅煎，煎到两面金黄后取出，加豆瓣酱姜，葱，翻炒，直到油变红，加料酒酱油，感觉时机到了，加鱼，豆腐，和汤，小火去炖，慢慢让鱼的营养散发，之后加勾水淀粉，味精，青蒜。

一道鲫鱼豆腐汤就做好了。

清淡补脑，开食欲都不错。

说实话，有点像湖南的鱼粉，如果可以的话，加进去一点米粉，熬出来也非常有味道未高中生助理，祝你们考个好大学，在吃饭的方面就交给我们的父母，少吃垃圾食品，愿你们都能金榜题名。