我春季必吃的补血零食 8块煮一锅 朋友圈获赞数百:头发有福了
我春季必吃的补血零食,8块煮一锅,朋友圈获赞数百:头发有福了!“待我长发及腰,少年娶我可好”,曾是刷爆朋友圈的一句话。谁不想拥有一头乌黑的秀发呢?很多朋友为了养好头发更是煞费苦心。今天带您认识一种水果,四月最该吃这果,它和红糖是绝配,做成补血零食,简单美味零失败!白头发最怕它哟!
对于多数女人来说,都喜欢吃零食。女人饿的时候喜欢吃零食,无聊的时候喜欢吃零食,开心的时候离不开零食,心情糟糕时就更需要零食了,聊天时要吃,逛街时要吃、煲剧时要吃……再让我说出一百个吃零食的理由都可以。
麻花、薯片、鸭脖、辣条,果冻,这些是很多女人喜欢的零食。事实上,零食还真不能吃这些!常有人问我面色红润,长发乌黑的诀窍,其实我是托了健康饮食习惯的福。看看我常吃的零食你就明白了。
但凡年纪轻轻就有白发的朋友,大多是工作压力大、睡眠不足、饮食再跟不上,营养就会缺乏,造成气血不足,“发为血之余”,白发越来越多就显而易见了。既然女人离不开零食,那就试试适合咱们女人补血零食,只有气血充足了,头发才能好,脸色才能红润。
今天就来说说一种我常用来乌发补血的小零食:玫瑰桑葚膏。
桑葚酸甜适口,美味多汁,是很多人都喜欢的水果。每年4月至6月,桑葚大量上市,现在正是吃桑葚的好时候。
桑葚中含有丰富纤维素、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、花青素、胡萝卜素等,桑葚中含有乌发素,常吃可以让头发变得乌黑有光泽;桑葚还可以补血养颜,所以有白发的朋友可以适当吃一些桑葚。
桑葚除了直接食用鲜果,还可以晒成桑葚干泡水或泡酒,而我最喜欢的就是把它熬成桑葚膏,这是我春季必吃的补血零食,我们这菜市场的桑葚大约8块一斤,今天买了一斤,熬了一锅桑葚膏,晒了朋友圈,大家都说:这下好了,头发有福了!坚持每天吃一点,头发变得乌黑亮丽。
玫瑰桑葚膏
桑葚500克、红糖50克、玫瑰花适量。
桑葚用流动的水冲洗,去掉桑葚表面的杂质。再用淀粉水清洗桑葚。淀粉可以吸附桑葚缝隙中的杂质。洗干净后用清水冲干净,摘掉桑葚蒂,控水备用。
玫瑰花摘去花柄,用凉水冲洗一下。
把桑葚放入料理机中,打成桑葚汁,不要加水,因为桑葚本身含有很多汁水。
把榨好的桑葚汁倒入无油无水的锅中,小火熬制,此间要用铲子不停地搅动,要有一些耐心,熬至桑葚汁变稠,水分接近收干。
此时加入红糖继续小火熬制,放入红糖后,桑葚汁慢慢收浓了。为了让红糖更快融化,可以把红糖块掰开。熬桑葚膏要用补气血的老红糖,可不是超市那种粉末状的赤砂糖!
赤砂糖不是红糖,没有补益气血的作用,别不懂!
如何挑选到好红糖?比较简单的方法就是看配料表,成本只能有“甘蔗”二字,如果有其它,都不是真红糖。再分享几个鉴别的小技巧:好红糖容易掰开,能闻到焦糖香气,掰开后看断面的颜色接近甘蔗汁的颜色,热水冲泡时,水面上会有密集的小气泡冒出来。
桑葚熬成膏状后关火,撒入玫瑰搅拌均匀。盛出彻底晾凉。放入干净、无油无水的密封容器中,冷藏保存。
注意事项:
桑葚膏食用方法:可每天一勺,直接吃或是冲水喝,都非常好吃,但不宜多食。
买桑葚的时候,挑乌黑透亮,颗粒饱满,果肉厚实的。没有出水的桑葚更新鲜。
洗桑葚的水压不要太大了,清洗的力度也要轻一些。
熬制桑葚膏时,不要用铁锅,火力也不要太大,以免糊锅。
熬制时要戴好围裙,以免桑葚膏溅到衣服上染色。
桑葚偏寒,体质寒凉的朋友、老人和孩子都不宜多吃。
俗话说:少白头,有人求。话虽如此,白头发还是特别影响形象,让人看上去显老十岁,尤其是女人,若一头白发,基本就和年轻漂亮没什么关系了。四月最该吃这果,它和红糖是绝配,做成补血零食,简单美味零失败!民间还有着“四月桑葚赛人参”的说法呢。
我春季必吃的补血零食,8块煮一锅,朋友圈获赞数百:头发有福了!有白发的朋友可以适当吃一些桑葚,错过又要等一年。
趁着桑葚季,吃些桑葚膏吧,一头乌黑的头发能为你加分不少哟。您喜欢这道补血小零食吗?如果您喜欢我的文章,赶紧转给朋友们看看吧,说不定正是大家需要的!