会关爱自己的妈妈才是最好的妈妈

爱惜自己的妈妈会使家庭和谐交融，妈妈们，不要忽视自己的需要。关心自己的需要可以感觉精力充沛，才能有精力去培养和指导孩子。因此需要给自己一定的时间。想想这个问题：您孩子需要的是一个真实的健康而充满活力的母亲，不仅对家庭满意而且对自己满意。当您（找时间去充实自我的时候，不管是人际关系还是精神肉体思想），你的家庭更有可能欣赏一个真实的你：一个热爱家庭，热爱生命有趣的，进步的，更加幸福的妈妈。

研究发现经常感觉疲劳的母亲很少有精力照顾家人。此外几乎1/3极其疲劳的，身心交瘁的妈妈和爸爸们认为他们的家庭生活不幸福。这就要提醒你，不要忘记关爱自己，只有关爱自己，才能照顾好你的家人，才能享受愉快的家庭生活。

下面8个步骤让您更加关爱自己：

1.检查每天的日程表。你觉得自己只是列表人吗？你总是在进行中吗？在你真正做出改变，并在生活中创造出更多的平衡之前，你必须对自己的独特的生活有个清晰的了解。因此要观察生活或每日记事或日历。然后明白生活中发生了什么事情。如果以前没有写下您做的一切，那么现在开始写吧。

2.删除一件事情。删除你每周活动中对修复平衡性和减少压力方面都没有多大帮助的活动。如果减少一件事对你有好处，可以尝试着减少两三件事。要不断修改你的日程，安排的一个方法就是去建立一个“唠叨的伙伴”。告诉您的家人，或是起码告诉您家那个充当您提醒者的小家伙。“妈妈你还没有帮我清扫房间”相信我，他们是很好的提醒者，可以帮助你走出困境。或是使用一个纸盒写下一张纸——不要增加新任务，然后把它录下来。您的新规则是：“说不是第1位”或是说在检查完日常安排后你才叫别人。《工作母亲》的调查发现35%的母亲承认他们用“不”“否”的回答作为节省时间的回答。但是半数的人也承认这是他们需加改进的方法。送你一句良言：坚持你的决定。

3.分派任务。为什么你自己要做所有的工作？让全家一起动手做家务吧。此外给自己减少压力，您将有更多的时间陪你的家人。这是些具有说服力的事例：调查发现家庭成员在一起时家庭幸福指数就上升32%。关键就是：不要成为任劳任怨的老黄牛，如果你孩子没有把他们的床收拾的像部队里的床那么整齐，不要管他。

4.做运动。如果你真的想要更好的关爱自己，必须要制定一个有规律的运动计划。不要给自己找借口，你可以自己做，也可以找朋友家人陪着一起做。比如说每天晚上带着你的孩子散步，参加一个母女一起的瑜伽学习班，或是每天到朋友家走访，播放节奏欢快的音乐。

5.找时间做些新鲜事。决定什么是你们家中的不足。（对礼拜的专心，智力刺激，乐趣，一起的时间，读报纸，交谈）然后增加，比如：如果你想更多的读书，可以在家设置一个晚间读书时间。把书放在篮子里（或是铺一张地毯在地板上做阅读区。）当然当你孩子还很小，是很难做到，但是如果对上学的孩子来讲，这是很美的事情。你真的给了孩子帮助，因为您给他们建立了阅读，带来的乐趣，所以你还要增加什么呢？

6.与你的爱人约会。每周一次或每月两次请人在家照顾孩子和爱人约会。如果您觉得自己外出不要孩子是自私的话，告诉自己，实际上这样做会对孩子有好处，不要让你的婚姻亮起红灯。

7.得到支持的群体。朋友，你在生活中有很多事情，朋友能帮助你减轻压力，补修平衡。

创建一个母亲小组。

开一个读书俱乐部。如果您和孩子都喜欢读书，为什么不开一个母女读书俱乐部呢？你会享受到大家在一起读书的快乐。

列举伙伴一览表。在线聊天如今很火，为什么不和朋友确定一个20分钟的聊天时间了？这样既可以保持联系，又可以为你提供一个健康的午餐食谱，还可以使你两岁的孩子脾气变得温顺。

一起锻炼。邀请两三个女朋友和她们的小孩过来学习流行音乐，轮流看护小孩和其他人一起锻炼，把蹒跚学步的婴儿放在婴儿车中，每天找一个妈妈和你一起做个短途散步锻炼。

8.减少日常生活中的压力。幼儿发展专家提醒我们，幼儿的压力在不断的增长。孩子们需要和我们一样放松一下，为什么不一起学习一下呢？压力是生活中不可避免的一部分，这样我们大家包括孩子在内就能学会像大人一样妥善处理压力的技巧。如果你学会运用这些技巧该多好啊。不但可以恢复平衡，而且可以减少压力。女孩子也可以学会在生活中如何战胜压力。沉思，祈祷，放松的技巧。无论你想到什么，都要在日常生活中减少孩子的压力。