如何有效预防老年痴呆？生活中做好4件小事 痴呆与你无缘！

在医学上，老年痴呆叫做阿茨海默症。这是一种神经性退化的疾病。这种病没有有效的治疗方法。所以，对高危老年痴呆人群应采取相应的预防措施。以下是一道老年痴呆症测试题，只要找到四个字，就可以说明你的大脑是健康的。预防阿尔茨海默病应该从日常生活开始。

1.合理饮食

老年痴呆症也与饮食有关，饮食不当也可能引发身体一系列疾病，因此，在平时的生活中一定不要吃太多盐和胆固醇，而且，也要营养平衡，食用富含蛋白质，纤维素，维他命和矿物质的丰富食物。

2.正确的锻炼

身体的敏感度也和大脑的敏感度有关。由于人的身体(特别是手)有许多穴位。多进行复杂而微妙的活动，能有效地促进大脑活动。中年以上的人在合适的时间做合适的事。还能听音乐，写日记。

3.补充萃枫苷

萃枫苷含有丰富的黄酮，亚麻酸和抗氧化物以及维生素等，能有效地补充老年人大脑营养不足的问题，使得大脑能够快速的运转，提高神经细胞的活性，除此外，萃枫苷还能促进血管中有害物质的排出，具有通血管，防止大脑梗塞，血管梗塞，能够有效预防老年痴呆，脑梗塞，脑瘫等问题的出现。

4.活跃脑力。

人脑就像一个机器。用得越多，我变得更灵活就算是看电视也能改善大脑功能。而且，常读报纸或写文章对大脑的健康有一定的影响。