我们往往高估自己的能力和毅力

【回顾】自律坚毅特训营第五课

文 / 梁嘉怡

上周六上午，这是自律坚毅特训营的第六次课。隔了两周才上课，你们国庆是怎样过的？

高估自己和低估难度

“

这个国庆有八天！所以我肯定是先玩几天，工作任务先拖它几天。到了最后几天我用心一下肯定可以做完的。

”

然而一而再再而三，到了第四次机会你都没有完成自己当初的任务。我们以为自己掌握着自己的生活，事情越积越多，除了本职工作、还有行业报告、策划案、文稿……如此以往，你潜意识下就会认为这些是个超级难完成的任务。

这就相当于减肥，减了三四次减肥口号都不成功的，到了第五次，你还有毅力继续坚持减肥吗？

除了极端的自卑者，绝大部分的我们都高估了自己。

这是我们的本能——自我价值保护的能力。当个体在自我卷入某件事情的时候，对于成功的归因，我们一般倾向于内归因，也就是把成功的原因归功于自己的能力；对于失败的归因，我们一般倾向于外归因，归咎于外界环境因素，减少对自己失败的责任。这是一种自我防卫的策略。

别低估习惯的力量

你的每一天，其实都在被你的习惯控制着。人是习惯的奴隶，自律也是一种习惯。改不掉习惯，是因为你害怕失控。

而坏习惯并不会凭空消失，你只能用好的习惯去代替他。

美国杜克大学在2006年有一项实验，人每天有40%的行为都不是由决定形成的，而是出于习惯。

《习惯的力量》里讲到一个案例：一个脑部受损而失忆的男人，他还会一个人去失忆前经常去的公园里散步。

日积月累的习惯被转换为潜意识藏在我们的身体里，忘也忘不掉。

人与人的差距藏在坚持里

人与人的差距往往体现在不起眼的小事上。很多人说我的志向无比远大，想要做老板当老总成为首富……但实际上，他们完全不屑于做这些非常小的事情。最后的差距在于双方的执行力差异。

“我不需要那么努力吧？”

只要出现一个“不需要”，你总会有无数的借口和阻碍。“下次再说吧”、“明天再做”……

到最后竞争的关键时期，其实你会发现你什么都不行，仅仅只是自我感觉还行罢了。

我认识一个管理者，他每天都会写几百字到一千字的管理日记。其实很简单，每天花十几二十分钟。关键在坚持，请思考，在三年之后，跟他的同行相比，你能想到他会有怎样的成就吗？

我们自律坚毅特训营让你变得绝对自律，那是不可能的。自律是一种认知，而我们做到的就是让我们的学员们保持自律的习惯。

滔滔不绝，洋洋洒洒

前者是说，后者是写。

讲到金融经济领域，一说费雪可以连续讲两个小时，你说博弈论可以讲两天。如果你真是一个高手的话，专门研究过，形成理论体系之后基本可以说十天不间断。

写，意味着你的理论水平。如果连行业工作报告都写不出来，证明你并不算优秀，甚至离“差不多”差得远了。

什么程度才算是优秀？浏览一遍熟悉了内容并不代表你会出口成章。在掌握的基础上，如果你能去教别人，那便是做到了极致。

你们有好多任务要做：十字绣、背书、朗诵、行业报告，再加上自己本身的工作，还得早起……这叫“多任务处理能力”。当你熬过了几乎不可能熬过的任务之后，才能对日后的难题处理得游刃有余。

1、锻炼你自信

2、榨干你每一分钟的空闲时间

3、培养专注力

▲“多任务处理能力”的好处

人最怕尝试陌生的东西，因为熟悉和舒适区是最美好的选择。但是舒适区往往害你于万丈深渊。

人与人的最明显的差距，就是——你进入这个领域之后有多快能够成为专家。

十年之后不好说，但现在社会竞争肯定会越来越激烈，你在陌生领域的学习能力很可能会决定你的成就。

假如：

你在的行业/公司裁员怎么办？

人工智能取代了你怎么办？

这些并不是一个可以想象得出来的风险，因为所有的雇主都只考虑一个问题——如何降低成本。没有给企业带来效益和价值的员工，只会面临被淘汰。

千万别用“没必要”、“没意义”、“不可能”来限制自己。不要低估外在的情境因素。

只有从昏昧舒适的地区慢慢走出来，你会发现这是一个不一样的自己。

—— 今日作者 ——

梁嘉怡

-配图- 来源于网络

-编辑- 梁嘉怡

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