《妈妈教我的人生课》：美 是一种生活态度
“以貌取人”向来都是一个贬义词，然而现在却成了一个普遍追求的审美标准。
衣着光鲜的人走在路上，似乎都能够吸引更多的眼球，更别说那些靓女帅哥们。就连去找工作，长相姣好的人都更容易被录取。为此，很多人不惜花费大量的钱财去整形：垫个鼻子，割个双眼皮，纹个眉毛，简直是司空见惯的事情。
不仅是大人如此爱美，小孩对美的追求也绝对不输给成年人。妈妈的高跟鞋、新裙子都是女孩子们喜欢的东西，而妈妈的梳妆台上玲琅满目的各种化妆品，更是像潘多拉的魔盒一样，吸引着女孩子们。
拥有心理学博士学位，并把自己公司经营得有声有色的女强人郁钟郁君在她的《妈妈教我的人生课》一书中也写到，小时候的自己对妈妈的化妆品也是充满了好奇和向往，但是妈妈却不允许她碰那些化妆品。直到某天，妈妈不在家，她用妈妈的化妆品在自己的脸上打上粉底，擦上胭脂，涂上口红，甚至比妈妈平时涂抹的还要多。
当她玩得正高兴的时候，妈妈突然回家了，看到像小丑一样的女儿，居然没有批评她，反而仔细地端详了半天后，说：“你不觉得没有化妆品的你更加漂亮吗？”
看着镜子里的自己，钟郁君发现确实脸上没有化妆的自己更漂亮，至少不会再像个小丑。
妈妈告诉她自然就是美，世界上的动物和植物都满意它们天生而来的外表，并且以此为荣，只有人类，才总是想要去改变自己与生俱来的容貌。
钟郁君深受妈妈的影响，一直秉持着“自然就是美”的理念，直到三四十岁才开始使用化妆品，就连结婚的时候，也只是用了一点点的胭脂和口红。
01妈妈是孩子最好的榜样
钟郁君，加拿大维多利亚大学社会心理学博士，曾经在香港中文大学社会研究中心、美国夏威夷西方研究中心人口研究学院、新加坡东南亚研究学院等学术机构任职，是家庭教育的资深研究者。曾经出版过《身为父母的难题》、《孩子的价值》等关于家庭教育方面的著作。
全书加上前言和后记一共有五个部分，从中国传统观点的人际关系出发，依照先后顺序分为三个类别，分别是孔子所谓的修身养性、追求心灵成长智慧的《修养篇》；如何待人接物、建立成功人际关系智慧的《待人篇》以及着重于如何处事应变、打造和谐愉快生活智慧的《处事篇》。
全书并没有枯燥地罗列孩子应该具有的各种美德，而是通过42个作为女儿的钟郁君的成长故事，从母亲对女儿的言传身教中的触动和领悟来告诉读者：当我们年华老去时，应该如何保持思考；面对不公正的环境时，又该如何自处；以及我们如何保有宽大的胸襟和诚实面对自我和谨言慎行。
家庭教育是教育中最重要的一环，是一切教育的基础。都说父母是孩子最好的老师，尤其是母亲，推动摇篮的手，就是推动世界的手。母亲的一举一动都潜移默化地影响着孩子，我们爱孩子，毫无疑问，但是在原则问题上却容不得丝毫的放纵。
02健康是美的前提
在钟郁君妈妈看来，自然的美才是最有吸引力的美。但是所谓的自然美，并不是不修边幅，穿着随意，面容憔悴，反而是要持续注意自己的外表，尽力让自己的外表维持在最好的状态，也就是要随时看起来都容光焕发。
要让自己随时看起来都容光焕发，光靠漂亮的衣服，标准的脸型和精致的妆容的，是远远不够的，只有拥有健康的身体，才能让一个人由内而外地散发出耀眼的光芒。
俗话说：“民以食为天。”想要拥有健康的身体，吃是一件绝对不容忽视的问题。
在物质相对丰富的今天，吃饱早就不再是一个问题，吃好，才是人们追求的目标。那么何为吃好呢？钟郁君提到，妈妈对吃特别讲究，对姐妹俩的要求也非常的严苛，总是告诫姐妹俩，只有对身体有益的食物，才是好的食物。如果满足不了这样的要求，那就绝对不吃。
可油炸食品、烧烤、蜜饯、可乐等，这些食物都是生活中很多人喜欢的，那么我们都要放弃不吃吗？其实，大可不必紧张，只要控制好总量，不要一日三餐都吃这些东西就好。
有研究证明，我们生病，70%的原因都是饮食不当造成的。如果人体是一台机器，那么健康的食物就是保证这台机器正常运转的动力。但是生活中的我们总是忙碌于工作和学习，而对饮食并不会有太多的关注，从而导致吃得不健康，甚至吃出病来。
只有保证了食物的数量和质量，才能在很大程度上减少慢性疾病的发生，让身体更健康，让生活更幸福。
03运动也一种美
拥有健康的身体，除了吃得均衡而有营养，还要有适当的运动。
运动对身体的好处，每个人都知道，却不是每个人都能够做到。不过如果身边有相同爱好或者想法的小伙伴一起组团运动或者相互监督，那么坚持运动，又会变得相对容易很多。
钟郁君就提到，妈妈除了强调健康食物的重要性外，还以身作则地示范运动对健康的重要性，不但坚持练习打太极拳，还和爸爸一起在晚饭后出去散步。甚至还帮助女儿创作各种运动的机会。比如带两个女儿去海边游泳，虽然路途遥远，但还是坚持每周三次。
在这样的环境下，钟郁君也对运动情有独钟，游泳、跳绳、篮球都是她喜欢的，甚至有时候为了运动而把学业放在一边，妈妈都没有批评过。
这让钟郁君在后来的学习、工作中收益多多，特别是后来作为一个工作狂，钟郁君感叹道：如果没有健康的身体作为支撑，一切都是不可能的。
一个人外表好不好看，绝对不是人生的决胜点，但是我们却可以选择如何对待自己的人生，只有好好地爱惜自己的身体，拥有健康的体魄，才能拥有真正的美。美，是一种生活态度，这也是一个人最基本的修养。