大家好 饮食是以前一直困扰着我的一个大问题 分享我的饮食习惯

大家好，饮食是以前一直困扰着我的一个大问题，因为工作忙压力大，家庭里饮食也不能配合我吃减脂餐，造成经常苦恼怎么办，又吃多了，又吃乱了，这些天锻炼又都白费了，后来我想明白了，健身不是我的工作，不必要顿顿减脂餐来要求自己，饮食注意少油腻油炸就好，偶尔吃点东西的当成对自己的奖励，后来我把更多的精力放到工作和安排好家庭小孩上，更好的坚持运动，并在运动里找到快乐，不再去每天称体重，这样下来后我没刻意改变饮食，但更好的坚持了锻炼，人也更开心快乐，体重更减了20斤，所以我觉得心态和方式也很重要，我是梨子，把我的故事分享给你，让我们一起学习、加油