我们忙着奋斗 打拼 什么时候才能快乐？有关幸福的一切都在这里

问你一个现实的问题，我们生活中的大部分时间都在奋斗、打拼，到最后我们真的能幸福吗？

当你每天为了生存去赚钱、工作、应酬时，是否想过自己到底要的是什么，忙到最后自己真的能得到自己想要的吗？及时得到想要的，就一定能幸福吗？

这是一个值得思考的问题，当然有关“幸福”的问题也被无数人讨论了无数次，有多少人，就有多少种幸福的定义。

而今天在一本书中，我发现了有关“幸福”最权威的定义。这本书就是《幸福的方法》，作者是沙哈尔，在哈佛大学被誉为“最受欢迎的人生导师”。

沙哈尔教授16岁的时候在以色列全国壁球赛中夺得冠军，这件事触发了他去思考什么是幸福？他为了得冠军进行了艰苦的训练，有时他常常感到空虚，但是他认为胜利之后的荣誉感会给自己带来充实。

他为了比赛严格遵守饮食限制，但是背地里他非常想吃汉堡，从此他立下志向：等到自己拿壁球冠军的时候就去大吃特吃。果然他拿到了冠军，比赛一结束，他就立刻赶到汉堡店。

但是当他下口的那一刻突然停住了，他发现胜利并没有带给她任何幸福，他所依赖的逻辑彻底被打破了，他想如果在如此顺利的情况下都感觉不到幸福，那么怎么样才能幸福呢？

之后他写了一本书叫做《幸福的方法》，帮助大家更好地了解幸福和充实生活所包含的基本原则。

幸福是一种能力

书中说，幸福与状态无关，幸福是一种能力。人们总是在渴望占有金钱、地位，荣誉等等，希望自己是完美的，但是有的人在有了上述所有的一切之后依然是不幸福的。

在书中教授告诉我们：幸福是对幸福的感知力。很多人都是随着年龄的增长，和能力的增长，但幸福的能力却减弱，对快乐的感知力也在逐渐变差，所以生活中总是充满不幸。

既然幸福是一种能力，我们就是可以锻炼的，就像你的肌肉，如果没有力量，可以通过重量的训练来使肌肉重新增长。幸福的能力也同样是可以锻炼出来，当你有意识地锻炼自己幸福力的时候，你才会变得更加幸福。

幸福在现实生活中并不是来自于你赚了多少钱，也不来自于你在社会上的地位有多少提升，甚至不来自于你身体的健康，真正的幸福来源于在追求这些东西的同时，你是否还能随时感觉到快乐。就像很多人说的那样，结果并不一定能带来快乐，但过程才能带来快乐。

在书中，沙哈尔教授给了幸福的4个象限，代表了4种不同的人生态度和行为模式。

第1种幸福观是：现在幸福，未来不幸。

就像吸烟的人知道自己当下的活动是对身体有害的，但是他们管不住自己，非抽烟不可，这种行为就叫做及时行乐。有的人沉迷于网络游戏，也是如此，明知道自己一直玩下去是没有前途的，但他们非得玩。这样的价值观就是：现在幸福，未来不幸。

第2种价值观是我现在不行，我未来可能也没法幸福

沙哈尔把这种现象叫做“无助型”，据说，患有抑郁症的人基本上都是无助型，其特点之一就像是人生走进了一个黑色的隧道中，永远看不到前方有产生乐趣的可能，觉得什么东西都没有意思，干什么都提不起精神。

但事实却是，这种习惯性无助是你可以摆脱的东西，只是你认为自己不能摆脱。而关键在于你是否有转变心态的想法。

第3种价值观是：我现在不行，但是我未来会幸福

这种人也被称为是忍辱负重型。最明显的特点就是“等待”，比如：等我的公司上市就好了、等我带儿子考上大学就好了、等我能赚够多少钱就好了。

然而过了10年20年生活依然是这样，忍辱负重的人永远不会幸福。任何期望通过改变外部的环境来改变自己幸福的状态的想法，都是不切实际的。忍辱负重型的人在这个世界上是大多数，因为很多的教育方式就提供了这样一种结果。

第4种价值观就叫做：我现在幸福，未来也很幸福。

这种类型强调的是人应该活在当下，我们唯一能待的地方就是此刻，没有过去也没有未来。

所以在此刻，你能感受当下的快乐，但心里总是怀念过去或者憧憬未来，这一刻就变成了痛苦的忍耐。有时候当个体失去一个东西的时候，才会体会到它的珍贵，所以我们能做的就是仔细地享受当下，从当下的快乐中吸取快乐。

总结一下：

想从及时行乐型、无数型、忍辱负重型变成幸福型，最快的办法就是改变你的思维模式，只有我们的想法改变了，我们才能在生活中改变，幸福不是向外索取，而是向内索取。