「孕期控糖」西红柿鸡蛋汤和紫菜汤的做法

嗨，各位兄弟姐妹下午好，我是二宝~因为孕期血糖高，所以一直在控糖的路上前进着，不得不说，控糖真的是一个漫长的需要持之以恒的艰苦过程！不知道各位孕妈宝妈有没有控糖的经历呢？

言归正传，第一次去产检，医生给的控糖建议是喝的只能喝纯牛奶和纯豆浆。那么问题来了，像二宝这样以前很喜欢喝汤喝粥的人，有时候吃饭会觉得干巴巴的……查阅资料发现“西红柿鸡蛋汤”和“紫菜汤”升糖指数比较低，于是喝过之后测了餐后血糖发现升糖指数果然低，所以写下来和各位孕妈分享一下：

【西红柿鸡蛋汤的做法】

准备材料：西红柿2个，鸡蛋1个

做法：葱蒜爆香之后下入切好的西红柿翻炒，我比较喜欢喝酸口的，所以都是炒到快成番茄酱的程度，加入水炖煮；水开倒入鸡蛋液，边倒入边搅拌，放入适量盐调味（不放盐味道也还不错哟），盛出撒点儿葱花即可食用。

【紫菜汤的做法】

准备材料：紫菜适量，鸡蛋1个打散

做法：锅中加入适量的水烧开，下入紫菜，然后边搅拌边倒入鸡蛋液，加适量的盐调味，水开后盛出食用。

【题外话】

还有许多其他的食材或调料可以根据个人口味添加，比如味极鲜、胡椒粉、香菜、香油、虾皮、海米之类的，我个人比较喜欢啥也不加的，所以做的时候只放一丢丢的盐调味，西红柿鸡蛋汤有时候不放盐，因为西红柿炒鸡蛋是唯一一个不放盐我觉得都好吃的菜~

不知道大家有没有感觉找到跟自己一起控糖的人聊天会更加心安~孕期控糖非常的不容易，各位孕妈小姐妹在控糖的时候也一定要照顾好自己，调整好自己的心情呀，该吃吃该喝喝，加油~我们是最棒的~