健身！我得到了什么？当你控制了体重 你就控制了人生！

我是从2016年接触健身，迄今为止坚持已经一年年多了。这段时间里，我成功的减了20斤肉，但于我而言，健身带给我的不仅是一个好看的身材，健康的身体，更多的是心态和思维上的改变。接下来我想跟大家分享一下我通过健身明白的几个道理！

1、鱼和熊掌不可兼得

当时和我一起办健身卡的还有我的一个朋友一开始我们信誓旦旦的约好一起结伴去运动，可是坚持到最后却只剩下我一个人。身边的朋友突然问我你怎么练的，好羡慕你啊，身材这么好，而我还是感觉自己没什么变化。我说有什么好羡慕的，你也可以做到的呀。你不可能每天翘着二郎腿，左手零食，右手鼠标，还能拥有一个健康的身体和让人羡慕的身材曲线。你要想得到这些美好的东西，你就必须付出时间和汗水，还要与大部分的美食绝缘。

2、不满于现状就去改变，别在那里怨天尤人

最初我去健身房的冲动是因为觉得自己穿衣服不好看，而且一天比一天胖，既然我没有吃不胖的身体，既然我不满意自己的身材，既然我不想被嘲笑，那我就必须学会去改变，坐以待毙或者怨天尤人都是懦弱的表现。

3、我们不是没时间，而是不重视

前面也说了，和我一起去办卡的还有我的一个朋友，但是他都没有坚持下来。

每次我约她去健身，她总会说我今天又有什么什么事去不了了。几次以后，我就不再约他，而是自己一个人风雨无阻的坚持去打卡。

可是她所谓的忙不过是要和同学出去聚餐或者逛街而已。所以在我看来健身这件事对他而言不是没时间，只是没那么重要罢了。如果他真的有想过去达到，我相信他也会像我一样刮风下雨都打着一把伞，独自一人行走在去健身房的路上的。

4、合理安排时间，我们也可以做成很多事情

一说到健身大家总说忙，没时间。可是真的是我们没时间吗?不见得吧!我觉得上帝在这点上还是很公平的，每个人一天都能拥有24个小时。

以前我也总觉得自己的时间不够用，但随着要做的事情越来越多，我开始学会安排自己的时间。我都会用一个小时左右的时间把一周的任务大概安排好。所以我们别再抱怨自己没时间啦，很多比我牛逼比我们忙的人都能挤出时间来，我们为什么不可以!

从接触健身到投身健身事业中，我经历了很多事情，也遇到很多困难，但是还是咬牙坚持下来了，以后在笔记里会不断的分享一些身体各个部的锻炼方法，还有一些饮食方面的问题（说实话我也是因为控制不住饮食，爱吃啥就吃啥，所以效果比较慢，两年才减了20斤，中途我有放弃过，所以断断续续一直到现在才减下来，我带的减肥会员有很多都配合饮食半年就能达到自己的目标）大家可以多多关注一下我哦！