50岁的数学老师 身材如20岁美少女 直言保持美丽并不难!
每个人都渴望美丽,每当看到自己身上的赘肉都无法放任自己,特别是女性,在身材管理上相比于男性,那对自己是更加苛刻!
这不有位杭州天水小学的一位数学老师“姚瑛琦”,大家能想到这位像20岁左右少女的老师,年龄其实已经45岁了!甚至孩子都上高中了。
这位老师的身材另身边的人羡慕不已,姚老师说为了保持青春靓丽,都离不开自己对身材的严格把关。
老师回忆起27岁那年,因为生子,产后恢复时期,大补特补。当然可想而知,之后的身材也开始横向发展,只有160cm身高的姚老师体重就高达130斤,身上到处都是赘肉,就连自己也看不下去了。
姚老师痛定思痛,为了将身上的赘肉全部甩掉,加入了健身的行列,刚开始的时候姚老师使用特别多的方法,但是效果一直不见好,之后一次奇妙尝试,让她坚持了一个月左右的时候后,就立马瘦了12斤!那就是普拉提,普拉提的操作难度并不高,适合男女老少用来锻炼身体,唯一需要准备的东西就是一条拉力绳,在家就能够完成,锻炼的效果对比与去健身房有过而不及!
自从姚老师使用了普拉提的方式进行减肥,半年左右的时间就瘦了整整40斤!身材越来越好,赘肉也消失不见了。而且每天只需要花半小时的时间就可以了!
现在姚老师已经爱上了普拉提,也养成了习惯坚持了18年。
姚老师用到的工具却只是一根小小的拉力绳,这样一根拉力绳在没用时间去健身房又想减肥的朋友们来说就是“赘肉克星”,小巧便捷的身体方便随身携带,也不占地方,为了完美的身材大家快去购买吧!
姚老师还专门整理了效果特别好的几个动作给大家学习。
手臂提拉运动
站立时双脚踩住拉力器,手臂向上提拉,每天三组,每次20个。
腰腹提拉运
平躺在瑜伽垫上面,像踩脚踏车一般,用腰腹部发力让脚往上蹬,和身体成90°,每组坚持20次,每天三组即可。
腿部提拉运动
双脚踩住拉力器脚蹬,进行来回的弯曲拉伸,一天三组,一次20个。
只要能够坚持下来大家一定会有完美身材!
拉力绳采用的是4股弹力乳胶管,十分结实,不管怎么拉都不会变形也不会断。
握手处的手柄使用加厚的泡沫包裹,提高舒适度,也防止了出汗后的打滑。
脚部的位置也使用了NBR防滑脚蹬,不管有没有穿鞋子都不会打滑,条纹的设计也保证了稳固性!
减肥最好的办法就是运动!使用这款拉力绳不过也就两杯奶茶的钱,就可以实现减肥梦,希望每个人都可以拥有完美身材!
两杯奶茶的价格,就能达到健身房一样的减肥效果,何乐而不为呢?只需要一根拉力绳,每天坚持锻炼,让你活出更美的自己!
别人都在为了夏天悄悄变瘦,你还不行动起来吗?