「六一儿童节」这些零食雷区千万不要踩！
儿童节快乐
今天就是6月1号儿童节了。
前几天我还在问同事 我们儿童节放不放假；同事说：你又不是儿童，过节跟你有什么关系...
一盆冷水泼下来，对哦，自己都是奔三的人了，儿童节都已经是很久远的事情了。
可是，我还是个宝宝啊，还是想过儿童节。
想必每个大人都有一颗过儿童节的心。
毕竟，这一天象征着梦幻，象征着童真，象征着无忧无虑。
想起来以前小时候最想要的就是一屋子的零食，如果自家就是零食铺那就更好了，每天都馋的想吃各种好吃的...
现在想想还流口水呢！
可是关于这个零食选购这一块，许多孩子都只是被自己的味蕾绑架：只要好吃就行，也不管材质是什么，怎么加工的，对自己身体有什么危害。
就比如说 辣条，十个孩子里面有九个都爱吃辣条，就算我们这些已经过了期的儿童，大多数也很痴迷辣条，但是它对身体的危害却是不可小觑的。来包辣条压压惊？小心带来真的惊
所以我们这些过了期的大人一定要做儿童的坚实向导，不能让他们 想吃什么就吃什么，而是要引导他们避开垃圾零食的雷区，转而去选择那些有营养价值、对身体健康有好处的零食。
首先我们要掌握选购儿童零食的金标准：
1.儿童零食不能含有反式脂肪酸；
2.不能使用经辐照处理的原料；
3.少盐少糖少油；
4.不允许使用防腐剂、人工色素、甜味剂；
5.零食不能崩到小牙；
6.强制标出过敏原。
近日，中国副食流通协会发布国内首份儿童零食团体标准《儿童零食通用要求》。相较于普通零食，《儿童零食通用要求》首次提出了“儿童零食”的概念，并对儿童零食在营养健康及安全性上进行了明确规定。新的《儿童零食通用要求》将于6月15日起实施，该 要求 适用于适合3到12岁儿童食用的各类零食,并为生产企业制定儿童零食产品标准提供指导。
根据这几条选择，我们就能很轻易的筛选出那些垃圾零食：
辣条类
百度百科上面关于辣条的介绍是 “ 辣条(别名辣片)是一种零食，主要原料为小麦粉和辣椒，有大量的食品添加剂，尚无统一制作标准，市面上辣条厂家一般按照地标执行生产。
辣条属于辛辣食品，不宜多食。由于其制作成本低廉，导致行业内存在众多不良生产厂家，建议自行制作或选用安全厂家 ”。
从这个介绍我们可以获取的信息是：
1、辣条是高碳水且强刺激性食物；
2、大量食品添加剂；
3、国家对辣条的制作没有统一标准，卫生安全不能保证；
4、生产成本低，业内乱向。
还有一点就是辣条的钠含量 基本都超标。
所以，综上来说，辣条这个东西不仅没有营养价值，还会严重危害身体健康。儿童的身体发育尚未成熟，对食物的安全及营养要求更高，我们绝对不能让 辣条 这样一个高毒的零食出现在我们孩子的口袋中。
薯条薯片类
记得之前湖南台有个营养师在电视节目里做过试验：一片薄薄的薯片点着几乎能够燃烧一分钟，而且在燃烧的过程中有大滴黑糊糊的油脂滴落。
经过高温油炸的薯片会产生致癌物质---丙烯酰胺，除此之外，薯片还有膨松剂、增味剂等添加剂及反式脂肪酸、盐等问题。
可以说 薯片、薯条是当之无愧的“最差零食”。
所以，如果有可能的话，我们尽量不要让孩子吃薯条薯片。
碳酸饮料类
碳酸饮料含糖量过多，饮料中过多的糖分被人体吸收后，就会产生大量的热量，长期饮用容易使人发胖。
更可怕的是，高糖的碳酸饮料可引起肥胖与糖尿病。
很多青少年，尤其是儿童特别喜欢碳酸饮料中的甜味，但这种糖分对儿童牙齿的发育很不利。有调查显示，喜欢喝碳酸饮料的孩子们，12岁的齿质腐损率会增加59％，而14岁的孩子的齿质腐损率会增加200％。
碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。
烤肠类
几乎每个饭铺门口都有一个烤肠机，也几乎是路过烤肠机的儿童都会让爸爸妈妈给买一只烤肠，毕竟 烤肠真的是太香了！
但是，话又说回来，香也挡不住烤肠的制作垃圾。
烤肠的制作原料为：肉、淀粉、香精、水分保持剂、酸度调节剂、增稠剂、防腐剂、色素等。
关于这个肉，一般来说，正规厂家会用到鸡肉、鸡皮、鸭皮等禽肉来制作。也有一些用狐狸肉、掉肉等一些来自养殖场的免费肉，不过让人担心的是一些小作坊会使用劣质肉。诸如老鼠肉、病死猪、牛、羊肉来制作。
原料里面唯一的一个看起来营养高一点肉，还是这么让人唏嘘，而且在烤制过程中还可能产生致癌物，我们可别再让我们的孩子吃这些东西了！
除以上说的，还有诸如 高糖点心、奶茶、炸鸡、果胶糖等等垃圾零食，我们就不过多做介绍。
撇开这些垃圾零食，我们可以选购一下营养健康的零食：
酸奶、新鲜水果、蔬菜、坚果、干枣、全麦面包、营养麦片、海苔、鸡蛋卷等。
好了，今天的儿童节特别刊就是这样了，希望各位大朋友们都能身体力行的去教育儿童。
最后，祝所有的大朋友跟小朋友 儿童节快乐！
本文编辑：王婉愉
部分图文来源于网络
归属地：新乡医学院第三附属医院营养科