六一国际儿童节 让我们谈谈亲子徒步旅行

谈起亲子旅行，第一个跳入你脑海的会是泡酒店还是游乐场？又是从什么时候开始，各种人工的玩乐设施与旅行划上了等号？数码时代的孩子们，有了乐高、迪士尼、音乐剧、五星级酒店的游泳池和儿童餐，却也失去了在大自然里疯跑的乐趣，失去了与这个世界的真实所接触的机会。

现在的孩子少有机会亲近自然 本文图均为 资料图

美国著名作家Richard Louv（理查德·洛夫）在他的畅销书《森林中的最后一个孩子》中，以“大自然缺失症”来描绘现代社会的孩子们与大自然缺乏联系的事实。许多医学专家也认为，与自然环境接触的减少，是幼儿肥胖、注意力紊乱、抑郁等疾病的重要原因。

自然永远是孩子最好的老师，在丹麦、德国、日本等地，许多家长选择把孩子送进森林幼儿园。学校没有围墙也没有桌椅，大自然就是最好的教具与老师。在中国，森林幼儿园虽然还很小众，但当我们在选择亲子旅行目的地时，或许可以给孩子一个不同的选择。

新疆 琼库什台峡谷

位于新疆天山腹地的琼库什台是一处不甚出名的天然草原，沟壑纵横的地势为本该平坦的草原带来了起伏的线条，让草原看起来就像绿色的大海或是沙丘。色彩在这里格外鲜明，蓝天白云下是银色的雪山、墨绿的杉林、淡青色的草原、白色的牛羊和五颜六色的花海。草原所在的琼库什台村是个哈萨克牧民村庄，四面环山，如诗如画。

琼库什台草原

琼库什台村附近的峡谷是徒步的最佳去处之一，这里有三条沟，风景最美的是第一条，骑马的话单程约三小时，徒步就要五小时了。出于体力考虑，可以只带小孩走前三分之一路程便折回。

在徒步的起点琼库什台村，可以看到哈萨克人打馕、做奶疙瘩的情景，走进峡谷不久，便进入了原始丛林，沿着溪流往上游，一路要爬树根、走独木桥，充满了趣味性，最后则是一片开阔的草原，常有转场的牧民赶着牛马经过。

云南 高黎贡山

高黎贡山指的不是一座山，而是一座山系，延绵数百公里，跨越贡山、福贡泸水及保山隆阳区、腾冲县数地，海拔高差达到2000多米。

高黎贡山

高黎贡山有着丰富多彩的生态环境，素有“世界物种基因库”、“世界自然博物馆”等美称。这里有地球上纬度和海拔最高的热带雨林——澡塘河，也是世界上唯一保存下来的由湿润热带林到温带森林的过渡区。在高黎贡山聚集了各种珍稀野生动植物，区内的一株有着“世界杜鹃王”美誉的大树杜鹃每年开花4万多朵，另外，飞瀑流泉、雪山湖泊遍布的高黎贡山还是火山热海的分布地。

高黎贡山的核心区域禁止游人进入，目前开放徒步的穿越线路有三条：北线（丙中洛-独龙江）、中线（北斋公房）及南线（南斋公房），其中南线穿越强度最弱，相对比较适合亲子。不过所谓的弱也是相对而言，这条路线全长22公里，海拔差1700米，需时10个小时，中途没有退出点，建议12岁以上的孩子再尝试。

台湾 南投涩水森林步道

台湾林务部门推荐的这条亲子步道位于南投县鱼池乡大雁村的涩水社区，由森林步道与水上步道两条徒步道组成，全长约4公里。由于这里处于生物多样性的气候带，因此路线虽不长，沿途却可以欣赏湿地、溪流与森林三种不同的生态环境，也是许多蛙类、鸟类、昆虫的栖息地，其中的五色鸟与莫氏树蛙更是台湾特有的品种，在夏天的傍晚，也能见到成群的萤火虫在溪流上漫舞。

涩山水上步道

在涩水森林步道不远的大林村，另有一条适合亲子的爬山步道。全程约1.6公里，爬升高度约150米。这条步道大多穿梭于竹林之中，十分清凉，动植物生态也很丰富，登顶可以俯瞰大林村的乡村风光。

香港 麦理浩径二段

于1979年启用的麦理浩径是香港第一条长距离徒步道，也是入选美国《国家地理》杂志全球Top20的徒步路线。全场有100公里，横跨香港24个郊野公园中的8个，沿途要翻越二十多座山头。全程风景各异，路线每十公里便作一划分，目前公认第二段的风景是整条路上最美的，山岭、海滩和古村次第出现，让人感叹原来在高度繁华的香港，也有这样的山水之美。

麦理浩径2段自浪茄至北潭凹，全场13.5公里。带小孩的话，一次走完是不太可能的，可以分段而行。初级者可选择由西湾亭至西湾，或是从赤径走到咸田，然后搭船离开。虽然路线很长，但沿途标识十分清晰，每一处海滩也有茶餐厅可以补给。

麦理浩径

日本 屋久岛

是否记得宫崎骏的《幽灵公主》中，那片奇幻的原始森林？它的原型就在日本名列世界遗产名录的海岛——屋久岛。它位于日本九州的南端，跨越了亚热带和冷温带气候。由于这里有树龄超过1000年的巨大屋久杉和苔藓，以及丰富的水流，因此也被称为“远古的森林和水的岛屿”，岛上的部分森林从未被开发，宛如梦幻秘境。这里也是濒危鸟类的家园，还有几乎等同于岛民人口数量的猴子和鹿。

屋久岛的原始森林

在高高的群峰和遍地苔藓的森林中徒步是体验屋久岛美景的最佳方式，岛上最受欢迎的徒步目的地是绳文杉。这是一棵巨大的屋久杉，估计树龄在3000至7000年。不过这条徒步道费时实在太长了，体力很好的成人都需要8个小时左右往返，因此并不适合携带儿童。

带娃的话可以尝试下屋久杉园，官方给出的4条路线需时自30分钟至2小时30分钟不等，登山道路也相对完善。徒步过程中可以看到树龄超过1000年的屋久杉，还有一条湍急的河流。另一条难度稍高的亲子徒步路线从白谷云水峡登山口出发，景色要比屋久杉园更美一些，除了柳叶栎、日本铁杉、冷杉等岛上的常规树木外，还有树龄有3000年之久的弥生杉、奉行杉和七本杉等珍稀树木，于花岗岩间隙里倾泻而下的瀑布也随处可见。这段徒步道全程由布满苔藓的太鼓岩和盘根错节的树根树枝构成，道路并不明显，不过很有攀爬乐趣，走完需要4小时左右。

yakushima.co.jp

美国 亚利桑那州化石森林公园

这是世界最大的化石森林公园（Petrified Forest National Park），其中大部分是曾生存于三叠纪晚期的南洋杉型木。数以千计的树干化石倒卧在地面上，直径平均在1米左右，最长可达40米。

沙漠中的化石森林

看见这些由岩石组成的树木，别说孩子，就连成人都会大开眼界。在公园的数条徒步道中，低龄儿童可以尝试巨人原木道（Giant Log Trail），长度只有600多米。这是一条环形的徒步道，起点和终点设在公园南部的彩虹森林博物馆（Rainbow Forest Museum）。走这条路，可以看到公园一棵最大的化石原木，孩子们可以看到古代的树木是如何被带有可溶性二氧化硅的水慢慢渗透的。在这些矿物质的作用下，柔软的植物结构被完全腐蚀，最后成为了一棵闪闪发光的玛瑙原木。公园内还有一座古代印第安人生活过的村落，以及一个常设的恐龙展。

www.nps.gov/pefo/index.htm

意大利 蓝色小径

脍炙人口的蓝色小径（Sentiero Azzuro）是连接意大利五渔村之间的徒步道路，也被许多人评为意大利最美的栈道。它们依山傍海，风景绝伦，因此得名蓝色小径。

蓝色小径

不妨带孩子走走从科尔尼利亚到马纳罗拉的这条徒步到，长度2.9公里，需时1小时。这是条美景与挑战并存的道路，首先是382级陡峭曲折的下山台阶，然后是与火车轨道并行的小路，在穿过一条废弃的旧隧道后，继续往上攀登，便能看见马纳罗拉的景色了。看到要点了吗？台阶与火车对小孩总是有种谜之吸引力。

尽管这些连接了五渔村的徒步道上没有太多的生态教育元素，却能让孩子感知到大海与峭壁构筑出的自然的美，此外，渔村里那些五彩的托斯卡纳建筑或许也会启发他们的色彩知觉与绘画灵感。

www.parconazionale5terre.it

亲子徒步指南

1 选择合适的路径

没有人比你更了解自己的孩子，他是一个体能小斗士还是个不爱走路的小懒虫？对于后者，也许一些沿途看点多一些的短途路径会更合适。或者，你也可以为他准备一些“装备”，比如一个儿童相机。

2 带好充足的食物和水

许多徒步道的中途没有补给，所以记得务必带好足够的水和食物，比如一些简单的三明治、面包、水果，以及低糖高能的小零食——坚果、黑巧克力、蛋白棒等。

3 尽早出发

每个人的体力都是上午比下午好，而且下午有时太阳也会很晒，或是下雷阵雨。记得出发前查询天气预报。

4 做好徒步路径的相关知识储备

徒步的目的不是走路，而是带小孩亲近自然，了解自然知识。所以当他问出一个个为什么时，最好你能回答得出。

5 注意时间

成人的步速很好计算，因此你很容易就能知道自己需要花多少时间去完成一条5公里的徒步道。可是孩子们却很容易被路上的各种事物吸引，有时候一棵没有见过的植物就能耗掉他们半个小时，所以记得设定一个回程时间，以防他们耗尽体力。例如“不管走到哪里，2个小时后必须返程”。

6 做游戏

不是徒步道的每一处都那么精彩，许多时候我们只是在机械地前行。孩子不太能够忍受这种枯燥，这时候不妨与他们做做游戏。比如谁先到那块大岩石，或者猜拳赢了的人前进十步等。

7 准备一个简单的急救箱

徒步路上也许会遇到一些小意外，这时候一个医药包就能帮你大忙。带好创可贴、酒精棉花、绷带、驱虫水等必要物品，天气炎热时还需要准备一些中暑药品。