你所知道的健康饮食实际在伤害你的身体

自从我国改革开放以来，人们的生活水平不断提高，物质的丰富以及便捷的交通网络，国人的餐桌也越来越丰富，丰富的饮食除了带来全民身体素质的提升，却也为多种疾病留下了祸根。

饮食的丰富随之而来的就是肥胖的困扰，肥胖除了带来身体机能的下降，且伴随着各种疾病正在一步步透支着你的身体，近年来健康饮食理念蔚然成风，仿佛是给很多肥胖人群指引了前进的方向，但是凡事有利有弊，很多人在减肥这件事上走上了极端，错误的饮食观念不仅不会带来苗条的身材，反而还会严重伤害你的身体。

我们都知道，蔬菜的热量低，特别像黄瓜，青菜，玉米这类蔬菜就颇受减肥人群追捧，但是往往会有一些人为了追求快速减肥，将健康饮食不断歪曲放大，严苛到每餐只吃蔬菜，玉米或者黄瓜，每餐只吃素食且品种单一，常此以往下来对身体的伤害将会越来越大。

我们都知道身体事一个组织精密的机器，人们需要每天摄入不同的食物，来补充不同的身体所需，一味追求素食，或者是单一素食，虽然短期内会有瘦身的效果，但这只是暂时的效果，一旦恢复原来的饮食习惯，必将反弹，如此就陷入了一个死循环里，瘦下来恢复饮食，恢复后胖回去，你来我往

科学的饮食观念，就是荤素搭配，我们不仅需要蔬菜大量的维生素，也需要肉类的蛋白质，在可控的范围里减少肉类的摄入，适当的增加蔬菜的种类，从而更加健康的减肥，也可以通过大豆类的产品来代替肉类进行蛋白质补充。

摄入植物蛋白从而代替肉类，不仅能减少脂肪的摄入也能补充充足的蛋白质，更加健康的减肥，近年来人造肉产品的热度不断升高，代表了市场对于植物蛋白类产品的需求相当大，但是人造肉的原材料实际就是植物拉丝蛋白，一种可替代肉食的产品。

很多人都会有肉食综合症，两天不吃肉就会心慌，情绪低落，吃肉已然成为了生活习惯，人造肉的出现弥补了这一短板，植物拉丝蛋白具有等同于肉的口感，且蛋白质含量是牛肉的三倍，脂肪含量相较于鸡胸肉低32倍，

植物拉丝蛋白人造肉的主要材料，相较于成品人造肉，植物拉丝蛋白的营养价值要高于人造肉，且口感更加有嚼劲，原材料就代表了无任何添加剂，未深加工，保留了食材本来的面貌原汁原味，目前国内植物拉丝蛋白企业最大的一家未百川生物科技，生产的植物拉丝蛋白选用十八种原材料制作，相较于市场的其他品牌，口感更好，营养价值更高。

想要减肥，除了改变饮食结构，更加要注重运动，不要久坐，适当的出去走走，养成健康的饮食习惯，以及运动习惯，相信要不了多久，肥胖将会离你越来越远