28岁乐坛小天后公开减肥食谱 健康饮食加上健身一年成功减重15磅

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现年28岁的香港人气歌手G.E.M邓紫棋，早年凭借在内地综艺节目《我是歌手》里的精彩表现，吸粉无数，也让她红遍大江南北。而出道初期的邓紫棋就因为婴儿肥的嘟嘟脸深入人心，还一度因为身材的问题遭到不少网友的吐槽。早年面对网友的吐槽，邓紫棋也下定决心努力减肥。而近年来凭着自己的努力，她也成功瘦身成功蜕变成一位实力与美貌并重的乐坛小天后。

据悉邓紫棋在减肥瘦身的过程中也是经历了不小的挑战。她从每日的一日三餐开始做起，然后再结合适当的身体锻炼来达到瘦身的效果。邓紫棋在减肥的同时，也经常会在社交媒体上分享她减肥过程中的点点滴滴，更会大方的分享自己的饮食单，供粉丝和她一起瘦身。

早前从邓紫棋上传的Vlog来看，她的早餐也并不算复杂。一杯无糖的豆奶咖啡加一碗麦片加鸡蛋再配上一根香蕉。邓紫棋就在Vlog中表示她如果在家中，这些一般就是她每天早上会做的东西。因为她透露到燕麦里面有许多的纤维，鸡蛋又可以补充蛋白质。另外咖啡和香蕉都是抗抑郁的，可以让自己一天的心情变得更加愉快。

相比起早餐的简单，邓紫棋的午餐就变得更加的丰富和多元化。她每天的午餐也都没有固定的搭配，但是每次基本上都会有蘑菇、洋葱以及鸡蛋。邓紫棋表示蘑菇和洋葱是世界上最健康的两种食物，因为平时经常都在做运动，因此需要靠鸡蛋来补充蛋白质，而且鸡蛋的蛋黄又是非常好的脂肪，所以都是必不可少的食物。

正是这样健康的饮食搭配，再加上邓紫棋努力的健身，让她在一年的时间里成功减重15磅。可能有许多人会觉得一年的时间才减重15磅，并不算太厉害。但邓紫棋就有自己的见解，她表示她所追求的并不是那种极速瘦身的方式，她更热衷于成效相对更慢但是更健康的减肥方法。因为她觉得减肥并不能急于求成。

虽然今年只有28岁，但不知不觉邓紫棋已经入行11年。近年来她的音乐作品，不仅在国内大火，甚至在整个亚太地区都有一定的影响力。而她的出场费也在不断的攀升当中。早前有记者就透露邓紫棋在2015年到2018年这几年中她的收入就已经超过了2亿港元，更是在2015年的福布斯中国名人榜排在第11位。

早前就有港媒爆料邓紫棋在2018年底以2200万的价格买下了香港的一处复式单位，虽然户主是邓紫棋妈妈的名字，但是媒体就爆料这是邓紫棋和男友的爱巢。更值得一提的是邓紫棋早在2013年就在香港购入了一套2000呎的单位，能在香港有两套住宅，不得不说邓紫棋也是个低调的富婆了。

如今的邓紫棋褪去了当年的青涩，现在的她变得更加有女人味、更加坦然。而她的音乐作品也越来越成熟，受到了更多的关注，也拥有大批年轻粉丝。在身材管理方面，邓紫棋同样也用她的坚持证明了她的态度。小编也祝福这位乐坛小天后能越来越好。