春天来了 女人一定要多吃这玩意 不仅洁齿防蛀 还能预防脱发

春天对于我们来说一直都是一个生气勃勃的季节，但是对于我们来说，这个时候也是要补充营养，健康减肥最好的时刻。照片上的这种食材是在春天非常受欢迎的一种食材，也是我们在春天一定要多吃的一种蔬菜，它就是香芋。

香芋又被称为是地栗子、黄栗芋，是一种又是蔬菜又是粗粮的食材。因为它在口感以及营养价值方面都是非常突出的一种食材，因此很多人都将它称为是蔬菜之王。

如果问你在吃香芋的时候最喜欢吃的一道有关于香芋的菜是什么？相信有很多人都能够想到香芋排骨。这道菜可是一道色香味俱全的名菜，膳食纤维如此丰富的芋头加上蛋白质丰富的排骨，不仅味道非常的鲜美，而且还能够帮助我们达到减肥的目的。

小孩子们最喜欢的一种吃芋头的方式应该就是炸芋条了吧。炸芋条吃起来非常的香脆，就像是在吃薯条一样，还会有一丝芋头甜甜的味道，绝对是一个孩子们非常喜欢吃的必备零食。

芋头的营养价值非常丰富，制作方法也有很多，跟各种肉类一同炖煮香而不腻，拿来油炸做甜品甜而不腻。因为香芋中含有一种氟元素，因此可以帮助我们起到洁齿，防蛀，防脱发的作用，对于女性来说也是非常滋补的一种食材。

除了在吃饭的时候我们可以吃香芋之外，也可以把香芋制作成一道甜品。椰香红豆香芋喳咋，香芋椰汁西米露，香芋冰皮月饼，奶香蓝莓香芋粥等等，都会是你绝对爱吃的美味甜品。