守住本心方能不为情绪左右

人总是难以避免情绪的影响，尤其是在这个日益纷繁复杂的社会，人们似乎变得愈加不安。坏情绪来领怎么办？

首先，遇到由身边因素造成的负面情绪时，需要时间让自己冷静下来，思考一下此番情绪为什么让自己如此抓狂。比如，当身边的人说的一些话或者做的一些事让自己不高兴，那么需要想一下是因为自己的原因才导致他人对自己做过分的事情还是因为那人自己的原因。如果是前者的话一定要学会反思自己的不足并适当找机会与人家沟通让人家知道自己意识到了自己的问题并愿意去做一个更好的自己，这样与身边的人相处就会更加顺畅。如果是后面一个原因，那么就要试着与人家保持一定的距离，这样人家就不再有那么多机会去让你不爽了。

其次，面对自己突如其来的负面情绪，应该要学着去转易自己的注意力，做一些自己比较喜欢的事情，比如听听音乐，看看自己喜欢的影视作品或者约着要好的人一起出去逛逛，一阵消遣过后便会好受很多。

最后，或许不管是什么样的负面情绪，人们都有可能会出现失控的状态，但是无论如何都要学会告诉自己“不忘初心，方得始终”。可以想一下为什么当初来到这个地方的时候没有那么不高兴，为什么当初刚认识某个人的时候没有觉得人家如此让自己觉得反感，亦或许你从一开始就对眼前的人或事不满，不管是什么样的情况，不防与自己的家人交流交流，因为你走着走着可能就让身边的事物夺走了自己来的时候内心的那份平静，而家人永远都记得你出发时的样子，他们永远都能帮你重拾内心最初的那份平静。