端午吃粽子 只能说越吃越胖 毕竟热量确实是十分的大！

端午节是我国一个传统的节日说没过多久就要到端，许多的人都很期待端午节，端午节，我们摩羯有三天的法定节假日，而且还有很多活动，想划龙舟或者是吃粽子这一些。许许多多的人都期待着它的到来，毕竟能够吃到粽子吧。所以许的人都是期待着的。先拿肉馅儿的粽子来说，

一个人的热量大概在450到600大卡左右，也就说吃完了这个粽子里今天一整天的米饭，用量可就已经超标了，其次就是关于它好不好消化的问题，一般来说糯米食物都分为两种，一种是粽子汤圆为主的热血食物，还有一种是麻薯糯米糍为主的老师，那么请你记住了，热的糯米酥饼，冷的要好消化很多，那是因为糯米中的支链淀粉增加的过程中会呼唤这样的，就利于我们消化，可是在冷却以后呢，支链淀粉会重新进行排队，

所以说如果你胃不好，或者是消化不良的话，建议你在吃糯米食物的时候一定要趁热吃。其次就是要跟大家讲一个很冷的知识点，就是冷饭要比粽子更减肥，你们要知道淀粉中有一种特别的类型叫做抗性淀粉，这种淀粉在放冷了的土豆，青香蕉以及放凉的米饭当中，含量非常的丰富，康新店的一位不能被人体所吸收，所以他特别利于减肥，根据研究发现了所有的米类当中，

糯米的抗性淀粉含量是最高的，说糯米是比不上一碗冷米饭的。可是那过节怎么着都要顾及一下，节日的气氛中，你只要记住这几点，其实偶尔吃一下问题也不是很大的，首先就是尽量把粽子放在早上吃，这样不仅能够预留出更多的时间来消化它，同时还有效的控制了，接下来了才能分量，其次就是尽量不要吃肉馅的粽子，

肉馅粽子中大多放的是一大块的五花肉加热以后肥肉的油脂每一滴糯米当中，但是这些可都是高卡路里啊，第三点就是，如果说你当天吃了粽子，就不需要再吃米饭了，吃完一个粽子基本上就相当于痴鸡接时诗的一大碗米饭，剩下的两餐一只，喜欢吃一些蔬菜和肉类就够了，可能对于你来说，你更想知道，粽子的热量有多高。

一个粽子的热量也是十分的高，但是我们在节日之中，不避免也会吃到一些粽子，那么我想说的是，我们要吃粽子的话就应该趁热吃，不要等他凉了之后再吃的话他的热含量更高了。当我吃粽子三双是一个习俗大事，我们应该注重自己的。身体这样的话才不会变胖的。