“印度彭于晏”一身腱子肉盖过演技 最喜欢运动是“老鹰捉小鸡”

塔库尔·阿努普·辛格(Thakur Anoop Singh)是印度的一名专业的飞行员，但又知名健身模特，而且他曾在《摩诃婆罗特》(Mahabharat & Ramayan)等热门电视剧中出演过角色，另外他还获得了2015年的泰国“世界先生”的称号。

所说有飞行员，还有模特的身份，但是健身者之歌身份好像是最耀眼的，那一身的腱子肉比在他在任何影视作品中更吸睛，而且长相英朗帅气，在大陆不知道名字的都叫他“印度彭于晏”！

而他在电视上出镜，更多的是因为去推广健身。在很多电视节目中，他给出了很多自己的经验，技巧和计划，这些经验技巧计划能让你更强壮，更有力量。

“我喜欢看MMA，也喜欢看UFC，喜欢卡巴斯，羡慕他拥有那么强健的体魄，所以我也选择健身，让自己能达到自己心目中的样子！”这个温柔的美男人说道。这是除了饮食之外，让自己更能坚持的动力之源。

他的饮食计划：谈到饮食计划，他补充道:“我通常更喜欢吃蛋白粉混合复杂碳水化合物的燕麦的食物。每天吃40个蛋清，午餐时吃很多的碳水化合

物，比如红薯、蜂蜜和米饭，因为我一天锻炼两次，所以要补充大量的碳水化合物。但是在下午六点之后就不摄入碳水化合物了。睡觉前，吃300克鸡

胸肉和一条鱼(油和盐处理)。我能给你最重要的饮食经验就是，饮食是健康的脊梁! “

塔库尔·阿努普·辛格的健身计划。

Anoop每天健身2小时。隔天做有氧运动，每一次训练都是训练到力竭，他说这样能让他的肌肉更快速的生长，也能燃烧掉更多的脂肪。而他的更喜欢

的运动是卡巴迪，MMA等。卡巴迪是类似于文明小时完的“老鹰捉小鸡”的游戏运动。

Thakur Anoop Singh在电视上分享自己的健身经验的时候说，我们每个人都应该健身运动，而我选择在清晨喝一杯咖啡之后就去晨练慢跑或者快走，

以提升身体的新时代新。

即便现在身材依旧趋于完美了，但是他还在坚持健身运动，他说健身已经是自己生活必不可少的一部分了。而健身让自己更健康，更自律，更自信。