那些长期熬夜的人 后来都怎么样？3个结果 惨不忍睹

小时候，每天妈妈会盯着我们早早睡觉。而在工作后，很多人开启了熬夜的模式。可能是因为工作，可能是因为学习，只不过也有些人是因为玩手机或者是玩游戏。总而言之，熬夜的人越来越多。调查发现，一半的年轻人是在凌晨之后才会躺在床上休息。

熬夜，表面上看是少睡了几个小时。很多年轻人精力旺盛，对于每天少睡几个小时也不在乎。其实，熬夜对于身体的危害比较多。即使身体再好，也难以抵挡熬夜带来的危害。具体来说，长期熬夜会让你的身体出现这些问题：

1肌肤损伤

有时候，可能会发现身边的朋友出现了黑眼圈。这个时候，我们的反应往往就是他昨晚没有好好睡觉，因此也有人开玩笑说“昨晚干什么去了，怎么看着好像一晚上没有睡觉？”在熬夜后，最为明显的表现就是黑眼圈，如果长时间熬夜，黑眼圈也会越来越重，整个人看上去会感觉精神面貌很差。

熬夜会损伤肌肤，有时候很多人就用敷面膜的方法来拯救肌肤。只不过，这种做法并没有多少效果。我们身体的一切活动都离不开氧气，氧气也会参与身体的代谢活动。长期熬夜，就会导致氧化应激损伤，这种情况对于肌肤带来的伤害，是用多少面膜也难以解决的问题。

2免疫力下降

免疫力，是身体对抗疾病的能力。免疫力下降，也就会导致机体对抗病毒的能力减弱。这就导致我们身体出现这样或那样的问题，可能会隔三差五就会出现感冒，也可能会导致身体其他器官出现问题。熬夜是2A级致癌因素，你的健康也会因为熬夜而出现更多问题。

日常生活中，许多免疫力下降、神经衰弱、胃肠道不适等情况均与睡眠不足或者失眠有关。经常熬夜的人不但会降低自身的免疫能力，从而致使身体抵御疾病的能量下降，甚至还可能会缩短寿命。

3猝死

近些年来，您可能会发现猝死的新闻比较多。在这些猝死的人群中，有企业老总也有运动达人，甚至也有医生出现了猝死的情况。2019年6月份、7月份，两个月的时间内，就有8名青年医生死于猝死，而且这些医生分别来自于上海中山医院、北京同仁医院、嘉兴医院、河南肿瘤医院等这样的知名医院。

虽然猝死的原因比较多，但这些发生猝死的人，往往与长期熬夜有着重要的关系。

即使平时比较注重养生，也经常参与锻炼，也难以抵挡熬夜带来的危害。熬夜意味着睡眠的缺乏，成年人每天保证八小时的睡眠是非常重要的。

熬夜伤身，每天要保证足够的睡眠时间。睡眠，是最为有效的休息方式。在睡眠的过程中，我们会处在一个放松的状态。疲劳的细胞和神经得以恢复和平静至最佳的状态。这个时候大脑细胞也会有充分的休整时间，早上醒来也会感觉倍有精神。面对紧张的工作和学习，才能够做到游刃有余。

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