解决吃饭问题 你需要一个食谱和几个游戏的方法 做有趣的妈妈

本文作者：@大木c老师

经常听一些宝宝妈妈抱怨，宝宝在家不愿意吃饭，吃饭磨磨蹭蹭，挑食等等。有时候，因为吃饭的事，让宝宝和妈妈都非常的不开心，宝宝哭闹，妈妈大发雷霆。有的宝宝直接抱怨说：妈妈做的没有幼儿园的好吃，幼儿园的青菜都是细细小小的，肉也是碎碎小小的，排骨特别的香，鱼的上面还有面粉包住，炸的香香的。

为什么妈妈辛辛苦苦做的饭菜，总是遭宝宝嫌弃？

来，让我们一起看看幼儿园连续两周的食谱。

从周一到周五，都是没有一次重复的。而且花样也很多。幼儿园的食谱也是严格遵守配餐原则的，保证合理的营养搭配，而且根据孩子的特点，是少食多餐的。

看到幼儿园的食谱，食谱的制定原则及孩子的进餐特点，妈妈们有没有对比一下：

问题一：自己做的食谱，是否有精心的安排过呢？

问题二：在家里，孩子吃几顿呢？

问题三：会不会因为孩子吃的少，不愿意吃而逼孩子吃？

这一系列的问题冒出来，我们逐一解决。

问题一的解决办法：

妈妈像幼儿园一样设计两周不重样的营养食谱，保证孩子的蛋类、鱼类、肉类及各种蔬菜，水果的营养均衡。做法上也要效仿幼儿园的方式，当然，你有更好的那也不错！

问题二的解决办法：

在家孩子不能像大人一样，一日只三餐，也要少吃多餐，规律饮食。因为孩子的胃比较小，少吃多餐可以养胃，可以使食物营养更好的吸收，满足孩子的生长发育的需要。

问题三“会不会因为吃的少，而逼孩子吃？”的解决办法：

我要细说；我是一个幼儿园老师，吃饭问题，在幼儿园常常存在，我想过很多办法。

好办法来袭了！

如“我闭上眼睛，数一数你几口能吃完"。

“你的嘴巴是老虎嘴巴，咬的烂，吃的快"。

“给菜起个好听的名字”

“介绍食物”等。

这些办法还挺管用的。但是，孩子们特别喜欢新奇的事物，一个方法用久了，新鲜感就没了，作用就会小。只能用各种方法轮番使用，所以，我们总要使出浑身解数，和孩子斗智斗勇。

下面这个游戏的方法更有趣了。

小故事：卖水果

游戏永远都是那么的吸引孩子。

有一天下午，吃水果。喜欢吃的水果，孩子们很快就能吃完，有些水果，孩子们不喜欢吃的，就不想吃。吃剩的水果常常变成厨余垃圾，很可惜。

那天下午吃青枣，孩子们不是很喜欢吃，剩下十几个的时候，老师说：“还有水果，想吃的小朋友赶紧过来吃。”问了好几次，没有一个人应答的，已经没有人再想吃了。剩下的水果倒掉太可惜，老师突然来了灵感。就对孩子们说：“卖水果啦，卖水果啦，谁来买老师的水果啊？孩子们一听，纷纷举手。一会儿，老师的水果就卖完了。老师说：“老师赚了好多钱了（做手势），谢谢小朋友。"就这样，孩子们开心的把水果吃完了。水果不用浪费了。

用游戏的方法要求孩子们做事情，有趣又好玩，而且还改变了孩子们挑食的习惯，懂得珍惜食物，真好！

还有一段时间，班上孩子不太愿意喝芝麻糊，原因是喝了芝麻糊，嘴巴黑黑的，像长了胡子，这些可爱的小屁孩，借口多多。经常剩下很多没人喝。都倒掉了非常可惜。

卖芝麻糊啰

下午的午点是喝芝麻糊，等孩子们吃完糕点以后，老师发现桌面上还有几碗芝麻糊，没人动过，但又不想倒掉，老师突然想起了“卖水果”，就对孩子们说：“卖芝麻糊，卖芝麻糊，又香又甜又有营养的芝麻糊，吃了头发变得黑黑的，谁想买呀？"“我想买。”我的声音刚落下，几个孩子马上端起桌上的芝麻糊，“咕噜、咕噜”就喝完了。芝麻糊卖完了，孩子们给老师很多“钱"（做个手势），老师还假装数钱，看，把孩子们乐得哈哈笑，很是开心。买卖的游戏孩子们觉得好玩又有趣，就愿意参与进来，不喜欢喝的芝麻糊也变成了孩子喜欢的美味食品，在老师“卖”的游戏过程中喝完了。

一个幽默又有趣的老师，能带出一群逗比、可爱的孩子。

宝妈们除了做出美味的食物，还要了解孩子的心理特点，学前期的孩子，喜欢新奇的东西，游戏是他们最喜欢的活动，他们常常在游戏中玩耍，在游戏中学习，开心快活。

对于吃饭问题，妈妈也要多用点心，学学幼儿园老师的方法。

一个幽默又有趣的妈妈，一样也能带出一个快乐的，不挑食的宝宝，妈妈们不妨试试！

感谢您读到这里，我是@大木c老师。