我一周吃它三次 皮肤光泽无皱纹 36岁总被人问：是不是大学生？

俗话说“一白遮三丑”。25岁以前都觉得这话特别对，只要皮肤白感觉怎么看都好看。可越到中年越发现这话不全对。为什么这么说呢？就算皮肤再白，只要脸上出现皱纹，都一眼能看穿年龄，特别显老。真是“一条细纹毁所有”！

十几二十几岁的时候，仗着年轻，皮肤嫩嫩的，感觉皱纹是很遥远的事情。所以就只想着如何美白，而忽视了对皱纹的预防。可是等到一定年龄，突然发现自己的皮肤干巴巴的同时还多了几条皱纹，又显得不知所措。我们都知道皮肤黑可以化妆弥补，可如果皮肤有了皱纹，无论怎么化妆都很难掩盖它干瘪无光泽的事实。

既然皱纹那么可怕，那我们先来看看皱纹究竟是什么？简单来说，皱纹就是皮肤组织里的胶原蛋白和弹力蛋白不足或流失导致皮肤的塌陷而出现的不同程度的凹凸不平，就形成了皱纹。那出现皱纹的原因又是什么呢？年龄增长、生活压力、烟酒无度、通宵熬夜、化妆过度，环境污染等都会引起体内胶原蛋白的流失和不足。胶原蛋白的含量多少直接可以判断皮肤的老化程度。所以减少胶原蛋白的流失和及时补充流失的胶原蛋白显得格外重要。而且越早越好。

雪燕，是一种“植物燕窝”，虽然没有燕窝那么奢华，但口感和营养都与燕窝及其相似。是老百姓吃得起的平价“美容营养品”。雪燕能保湿补水，调节人体胶原蛋白生长，紧致皮肤，使皮肤保持弹性，看起来丰满有光泽。所以我一周都会吃2-3次，皮肤保持得棒棒的，皮肤光泽无皱纹，36岁了还总被人问：是不是大学生？。而熟悉我的朋友也总是会投来羡慕的目光并且跟我说：“你怎么看着不像奔四的人，你都生了几个孩子了，怎么做到的？”听得我这个快奔四的老阿姨心里乐滋滋的。我一般只做皮肤的清洁护理，却很少化妆，但是我很注重食疗调养。今天就分享一款我常食用的美容汤中的一种，喜欢的朋友记得收藏。

【食材准备】：雪燕、木瓜、干桂花、椰汁、黄糖

【详细制作】：

第一步，材料处理。

雪燕买回来是干制品，一颗颗有点像冰糖。一个人一天一次大概两颗就差不多了，因为泡发后会增大30倍左右。提前泡12小时，泡到没有硬块为宜，然后用清水清洗几遍，挑选出里面的杂质备用。通常正宗的雪燕闻起来是有自然酸味的，这是因为植物长期生长在热带雨林留下的味道。但是泡发后酸味会自然消失，不会影响口感。

木瓜清洗干净，去皮，挖去里面的黑籽，切成小块备用。如果是炖的话建议买不太熟的木瓜，因为炖的时间比较长。如果是煮的话，就买熟一点的。我就是用煮的方式，10-20几分钟出锅的那种，所以买的比较熟的木瓜。木瓜一直都是女性之友，经常食之有不错的美容功效。而且很多美容护肤产品原料都是取自木瓜，可见它的重要性。

第二步，开始煮制。

拿一口干净的锅，里面加入一小碗清水，加入黄糖，烧开至黄糖融化。然后将雪燕和木瓜一起倒下去，烧开后转小火再次煮10分钟左右。雪燕含有丰富的胶质，千万不要煮太久，不然会化成水的。关火后倒入椰汁搅一搅，最后撒上桂花，就可以美美地享受美容汤了。

当然补充胶原蛋白的美容汤还有很多，这只是其中一款，以后我会陆续分享其他的搭配方法，可以换着吃，这样也不会觉得腻，喜欢的朋友后续可以多加留意。这款甜汤味道鲜甜，功效突出，做法简单，成本实惠，非常值得收藏尝试！

不过呢，雪燕虽好，但也会有它相应的注意事项，如果是经期或者肚子里有小宝宝那就暂时不适合吃，可以等过了特殊时期再食用。

大家好，我是素言，这就是素言今天要分享的内容，喜欢的朋友一定要试试！如果我的分享有幸能入你的慧眼，欢迎关注我或评论我，让我们一起切磋交流，烹饪出更多美味又有益健康的美味家常。您的每一句评论我都会用心回复。谢谢！

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