心理学：工作和生活到底需不需要清晰的边界感？

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工作和生活，有时候二者不可得兼，有些人专注于工作，与家人的关系越来越疏远，有些人专注于生活，导致没有充分的时间去完成工作。

实际上，对于大多数人来说，是工作“入侵”了生活。

随着科技的发展，手机功能越来越强大，工作也变得越来越便利，可以说随时随地都可以进行工作。

科技进步给很多人带来了便利，却也让很多人感到烦恼。在休假时间，人们也会收到工作信息，不得不随时处于“准备状态”。

在有些岗位，工作日相当于“做作业”，而周末便是“检查作业”的时候，员工必须时刻保持手机开机，保证沟通的同时还要准备对自己的工作内容进行修改，这无疑是对休息时间的侵占。

从这一方面来讲，工作和生活的界限变得模糊，这是人们不愿看到的，很多时候工作和生活的相融都是人们迫于无奈的选择。

工作为正常生活提供了经济保障，生活为工作提供了身体和斗志，因此二者是相互依存的关系。

脱离了工作，人们就没有钱去过很好的生活，脱离了社会的轨道，人们也无法实现个人价值，换句话说，如果不工作，整天无所事事，人们的生活将会暗无天日。

脱离了生活，人们就会因为操劳过度而患上各种疾病，因为精神得不到休息，各种心理问题也会频繁出现，生活中的人际关系也有破裂的风险。

因此，工作和生活都是人们生命中不可缺少的事物，如何平衡二者的关系，是人们现在以及将来都必须时刻思考的问题。

那么工作和生活到底需不需要清晰的边界感？

对于我们大多数普通人来说，工作意味着辛苦，而生活意味着休息，因此将二者区分开来是十分有必要的。

如果任由工作入侵休息时间，人们会感到烦不胜烦，工作日的时候也不会有干劲，可以说这是得不偿失的。

但是很多公司不顾及员工的感受，所作所为永远是出于公司利益最大化，不得人心的举动或许可以存在一时，但终究不能让企业长远发展。

因此公司应该给员工一个轻松的周末，只有员工休息好了，才能贡献出更大的价值，才会对公司有归属感。

而对于有些人来说，工作意味着梦想，生活意味着堕落，“工作狂”就是这样。

他们追求挑战，喜欢探究难懂的问题，偶尔还会帮助同事完成本不属于他们的工作任务，工作对于他们来说一点都不累，因为他们喜欢工作，如果将一件事当成自己的兴趣，那么再累再苦都是值得的。

所以对这类工作狂来说，无所谓工作和生活的边界，工作即是生活，生活即是工作，他们有着很强的上进心，对待工作也有着超乎常人的耐心。

这类人虽然比较少，但确实存在着，价值观不同导致了人们看待事物的差异。

矛盾的斗争性和同一性原理告诉我们，看事情需要一分为二。

工作与生活相融还是分离，各有其优缺点。

当工作与生活不分彼此，相互渗透时，人们可以更多地在生活中体验工作，可能会获得一些灵感，从而提高自己甚至全公司的工作效率。

在生活中工作也能迅速提高自己的工作技能，快速掌握一个行业的状况和发展趋势。

在工作中体验生活，意味着人们开始从工作中主动寻找乐趣，能够帮助人们体会到工作的魅力和重要性，改变人们的观点，使得工作不再死气沉沉。

但是工作和生活不分彼此可能会导致对亲人和朋友的疏远，过度劳累也会降低工作的效率，生活也会变得单一，因为碎片化的时间不足以支持人们进行类似于旅游的活动。

当工作与生活分离，则意味着人们会体验到辛苦后的甜蜜，也必须承受由快乐到辛苦这样的转折。

人们能够利用整体化的时间做很多事，例如学习、旅游、回家探亲等等，而由于得到了充分的休息，新的一周开始时人们通常能够全身心地投入工作，工作效率比较高。

但是这也存在一些缺点，例如有些员工一到休息日的最后一天就开始摸鱼，在工作期间对周末的娱乐活动产生无限遐想，泾渭分明的时间安排也会让一些人不求上进，浑噩度日。

总的说来，工作与生活之间还是应该有一定的边界，因为现在的趋势是工作逐渐入侵生活，人们的幸福感不断降低，这是大家都不愿意看到的。

- The End -作者 | 神奇小小第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人参考资料：《Behavioral Psychology》