恐惧只是一种自我假设 淡泊明志 宁静致远

恐惧，是人遇到不好的事情后一种正常的情绪反应。想必人人都会经历，人人也在所难免。

适度的恐惧是人们出于自我保护的一种安全需要。有了担忧的情绪出现，说明遇到了烦心事，心理有了阻碍，潜意识就会焦虑，紧张。下一步必然想到采取合理的措施去应对和补救，直至达到心理的安全需求为止。

但对过去的事情一直纠结放不下，陷入其中不能自拔，就进入深层次的焦虑之中，长此以往，身体机能必然处于一直紧张状态，防碍人的潜能及思维的正常发挥，身心健康受损也不自知。

此时，不防扪心自问，我们究竟在恐惧什么呢？

找到问题的根源，一切就迎刃而解。

恐惧心理更多的是一种对未知事物的假设。而这些假设如同不祥的幻想，总是把事情往最坏处想象。最终结果都是糟糕透顶，无法挽回，全军覆灭。说穿了，其实这是一种悲观至极的人生态度，一种遇到挫折就灰心丧气，束手无策，无能为力逃避现实的表现。

面对恐惧，首先我们应理性分析，剖析恐惧，而不是将其隐藏在心底，任其恣意吞噬，侵占自我的身心。学会倾听恐惧的心声，对它表现出积极的，坦白的态度，面对现实，最大限度地削弱恐惧在内心造成的焦虑和不安。那么我们最终就能战胜这种不良情绪。

当然，毎个人的情况不同，消除的方法也因人而异。

不会发生的事终究不会发生，而该发生的事也不可能因你的恐惧而消失。顺其自然，随遇而安，同时也要努力拼搏，无所畏惧。

放宽身心，淡泊明志，宁静志远。有了这样的胸怀，相信一切都会慢慢好起来的。