工作和生活 如何平衡

有个小伙伴说：“父母总催我找对象，但我工作那么忙，哪有时间谈恋爱啊？”

她是个工作狂，平时加班到晚上九、十点。周末，大家都休息了，她也去公司加班。在她的世界里，除了工作，就是睡觉。

现实中，这么拼命的人还真不少。很多人把工作当成了人生的全部。老板说：你要24小时都想着工作，全力以赴，才能赚得比别人多。员工也觉得，只有夜以继日的工作，才能证明自己的能力。

大家都很拼。有人为了买房买车，能在大城市拥有立足之地；有人为了养家糊口，让妻子孩子都衣食无忧；有人为了让钱支撑自己的梦想，费尽洪荒之力。

我们有那么多需要花钱的地方。如果不努力工作，就是在浪费自己的生命，就是虚度时光。不努力工作，就对不起家人，对不起自己，对不起社会。带着愧疚感，我们总是把工作放在第一位。可以不休息，不能不工作。

其实，哪有那么多使命呀。每个人都有很多角色需要扮演。在职场中，我们是员工，在家里，我们是爱人，是女儿。每一个角色，都需要我们花费时间和精力去维系的。工作很重要，但生活也很重要。

那么，怎样才能做到把工作和生活分开呢？

树立原则

对于自己不能接受的，就勇敢拒绝。比如，如果你不喜欢加班，那么，就以此为底线，给自己定下不加班的规则。

记得以前找工作的时候，人事问我：对工作有什么要求？我说：希望不用加班，偶尔加班，可以接受，太多就不行。如果这个工作需要你牺牲业余时间的，就果断放弃好了。

表明态度

当对方提出了过分的要求，你可以直接拒绝，表明自己的立场。让对方知道，你很生气，并且不接受。比如，领导要求你周六加班，你很痛快地答应了。然后，就有第二次，第三次，无数次。

任何时候，工作只是提供经济的保障，和生活是分开的。不能因为工作的事情，扰乱了你的生活。

设立边界

工作的时间，就努力工作，把精力全部放到工作当中，不做任何与工作无关的事情。下班了，就回归生活，把工作放在一边，尽情享受和家人朋友的美好时光。

把别人的工作，交还给别人

有的同事之间，因为关系好，就给对方帮忙。结果，把别人的工作做好了，自己的工作没完成。我们必须明确自己的职责，不过度参与别人的工作。

保持生活的节奏

合理分配自己的时间，让自己的生活变得有规律，形成良好的作息。这样，就能一直处于健康有序的状态，不用浪费很多时间在没必要的事情上。

最后，愿你在工作中、生活中都能得到快乐，努力工作的同时，还能享受生活。