这样减肥不仅对身体有害 而且越减胸越小！

爱美之心人皆有之，女孩子是上帝放到地上的天使，没有丑陋的女人，只有懒惰的女生，女孩子只要动起来，就会极大限度的改善自己的外貌。

随着生活条件越来越好，女孩子对自己的要求越来越高，不仅要求自己有个美丽的容颜，而且对自己身材的标准越来越苛刻，经常希望自己拥有一个天使的面孔和魔鬼的身材，其实这并不算错，从基因的角度来讲，女孩子有这种行为并不奇怪，如今社会科技水准越来越发达，可以说无论有没有经济条件，只要女孩子不懒，都会让自己变得越来越漂亮，这也是为什么大街上的女孩子看上去都那么漂亮的原因之一。

一般情况下从外表判断女孩子是否漂亮，有两个标准，第1个是脸蛋，第2个就是身材，相信这一点大家都非常认同，脸袋可以靠化妆品甚至是整容来改变，或者有一部分女孩子天生就长得比较漂亮，但是身材却不一样，每个人想要拥有一个好身材，都必须经历过，一定的努力才可以做得到，例如节食、健身、跳舞、练习瑜伽等等，这些事情只要坚持1~2样，都需要耗费很大的精力，更何况是有些女孩子全部都在坚持。

但是在减肥的过程当中，由于只是信息普及的不够完全，很多女孩子都坚持着错误的减肥方式，甚至有些对身体有害，比如说现在绝大部分的女孩子坚持的一些减肥方式，对于女孩子的胸部发育就有着很强的干扰性，如果对这种情况长期置之不理的话，那么很有可能到最后后悔的就是我们自己了。

在减肥过程当中，影响胸部发育的习惯有以下几种：

1、营养摄入不均衡：

很多女孩子在减肥的时候，经常喜欢采用节食这种方式来减肥，确实适当的节食可以带给我们减肥，一定的效果，但是错误的结识方式很有可能会阻止女孩子胸部的发育，甚至导致胸部停止发育，例如不吃肥肉，不吃豆制品，不吃奶类制品，不吃海鲜，不吃鸡蛋等等，这些食物当中都含有大量的植物蛋白和肉类蛋白，是猝死女孩子胸部发育的主要因素，如果日常生活当中一点都不摄入的话，那么后果就很严重了。

2、经常穿紧身衣

女孩子在从事减肥运动的时候，会经常穿一些紧身衣，比如说在健身房锻炼身体的时候就会有专业的健身服务，而很多健身服都是紧身的。练习瑜伽的时候也经常穿瑜伽服，而这些瑜伽服大部分也都是保持着谨慎的状态，长期穿这种紧身服，有可能对胸部形成严重的挤压状态，特别是紧身效果越好的紧身服，对于胸部挤压状态越严重，这样的话很有可能会干扰胸部发育，甚至让已经发育好的胸部变得越来越小。

3、经常做挤压动作

在各种健身动作当中，或多或少都会伴随着一些挤压胸部的动作，女孩子在减肥的时候，对于这种动作应该特别注意，长期挤压胸部的情况下，也会让胸部受到干扰，甚至有些女性会导致胸部变形或左右不均匀。

以上三种习惯就是导致女性胸部变小的主要因素，想要通过健身而保持身材的女孩子应该特别注意：

尽量不要进行节食减肥，每天的食物摄入应该保持多样化，不过可以适当的少吃一点。

练习健身运动的时候选择健身服尽量以合适为主，不要穿的太紧，当然也不可以太松。

做某些健身动作的时候，应该保持适当的用力，挤压胸部的动作应该合理的避免。

另外还有一点导致干扰女性胸部发育的习惯，那就是睡眠不足和错误的睡姿也容易导致以上类似的情况，建议女孩子每天保持合理的睡眠状态，晚上11点之前尽量进入睡眠，睡前可以适当的少喝一些牛奶，这样不仅可以补充蛋白质，让胸部发育完全而且还可以补钙，最重要的是会促进我们更加快速的进入睡眠，但是不要喝太多，因为喝太多牛奶容易增加罹患肾结石的几率。

最后大家需要注意的是：

睡眠不足、情绪压力过大、长期保持负面情绪状态、过于偏激的减肥方式等等，容易导致女性产生内分泌失调，这样的话不仅不利于保养女性胸部，而且还容易形成某些疾病，因此建议女孩子保持理性的健身和减肥，平时尽量维持一个良好的情绪。