微笑抑郁症患者的自述：活着对于我来说真的太累了 我想歇歇

日常生活中，总是有许多委屈让我们难受，即使你不开口向别人诉说，生活的压力却从没少过，我们经常笑，却不一定经常开心。

我们都体验过悲伤和沮丧的情绪，大多数人通过自我调节或外界支持都能走出抑郁状态，但也有少数人陷入抑郁的泥沼中不能自拔。

下面我们就来详细了解抑郁症吧！

抑郁症患者的自述：

我曾有着与常人一样的身体结构，有着抚摸世界的触觉，只是不知道从什么时候起，我不再想将自己置身于人群之中。

我疲惫于对世界微笑，这种虚伪的笑让我的躯壳将我的灵魂放逐到无可依靠的荒野。

我每天都在安慰自己这只是小事，直到天明。

不曾有人戳穿我拙劣的隐藏感情的演技：在朋友圈发着鼓舞人心的心灵鸡汤，做着朋友眼中的知心大姐姐，我告诉每一个人，我很好，他们没有怀疑。

可是，我过得并不好啊。

但我说不出口，况且，像我这么无趣的人，也没有人愿意亲近、了解那个真正的我吧？

对我来说，生或许是比死更大的挑战。

我每天望着灰色的天空怅然若失，不知该何去何从，想了很久，却仍决定留在房间里。

可能是累了，不然怎会对一切失去兴趣。我突然想要做一个很长很长的梦，那梦里的世界应该是彩色的吧。

我闭上了眼，突然之间，眼前却浮现出爸爸妈妈的样子，那是我最爱的人，看到他们我还点舍不得。

很多场景在脑海里窜动，我僵硬的心有几分软化了。突然间，我想挣扎下去，因为这世上，还有等着我回家的人。

生对我来说，是比死更大的挑战，可这次，我想试试。

我想去爱这个世界，为了那些我身后的爱我的人。

笑未必意味着人是开心的，人有太多种的笑容，朋友之间的开怀大笑，面对客户的公式化微笑，遇到同事的点头微笑，和不熟的人之间敷衍的笑，笑的形式多种多样，在现代社会，它成为了人交际的工具，好像不带着微笑的人就是刻薄的、冷漠的、不近人情的。在工作生活上，微笑也是开启人际关系的良好方式。

但就是这样的微笑社会，却造成了许多抑郁症患者，他们有一个共同的名字叫微笑抑郁症，多发生在都市白领或者服务行业身上的一种新型抑郁倾向，由于工作的需要、礼节的需要或者各种必须的理由，他们在白天的大多数时候都带着微笑，但这种微笑不是出于某种愉悦的情绪，反而是一种负担，久而久之，演变成情绪的抑郁，这种习惯性微笑并不能帮助他们消除工作、生活等各方面带来的压力，反而把他们推向忧郁和痛苦深渊。

微笑抑郁症的患者比例逐年增加，却甚少得到关注，就是因为他们表面上看起来和常人没有任何区别，甚至比常人更加热爱生活、性格开朗。 因此，身边的人很难发现他们的情绪已经陷入了某种困境。

研究显示约71%受抑郁困扰的人试图隐藏自身病情，原因有很多种，但总的来说，微笑抑郁者的笑容像是一种防御机制，企图掩饰和否认内心的悲痛。

很多微笑抑郁者不愿意面对自己的抑郁，他们徒劳地期待抑郁情绪能够自己消失，在这种情况下，他们不仅拒绝承认，甚至用微笑来进行自我肯定，试图告诉自己，你看，我也没有这么难过啊，我还能笑得出来，恰恰是这种心态，容易延误治疗，导致抑郁情绪变本加厉。

而另一些微笑抑郁者非常害怕麻烦别人，尤其是自己爱的人，不想让自己成为别人的负担，外表阳光灿烂，讨人喜欢，但在僵硬的微笑背后，她疲惫地面对着压抑的自我，失措地对抗着越演越烈的抑郁情绪。

温馨提示：如果感觉自己真的很累，可以放下自己的这种微笑，需求帮助，让自己好起来。