有时候我们要学会自爱

不是每个人都必须爱我，甚至喜欢我。

我不一定和我认识的每个人都一样，那为什么别人都要喜欢我呢?我喜欢被人喜欢和被人爱，但是如果有人不喜欢我，我仍然会感觉很好，仍然觉得我是一个很好的独立的完整的人。

犯错误没关系。

犯错是每个人都会犯的错误，但我仍然是一个优秀而有价值的人。当我犯错误时，我没有理由不高兴。我正在努力，如果我犯了错误，我将继续努力。我能处理犯的错误，我会接受自己的错误，也会接受别人的错误。

其他人都很好，我也很好。

做我不喜欢的事情的人不一定是坏人。他们不应该仅仅因为我不喜欢他们所做或所做的事情而受到惩罚。没有理由说别人应该是我想要的样子，也没有理由说我应该是别人想要的样子。人们想做什么就做什么，我想做什么就做什么。我无法控制或改变他人。他们就是他们;我们都值得基本的尊重。

我不需要控制什么。

如果事情和我想要的不一样，我也会活下来。我可以接受事物本来的样子，接受人本来的样子，也可以接受我本来的样子。如果我不能改变事情使之符合我的想法，我就没有理由感到沮丧。我没有理由必须喜欢一切。即使我不喜欢它，我也能忍受。

我可以对我的每一天负责。

我对我的感觉和我所做的事负责。没有人能让我有任何感觉。如果我有不愉快的一天。那么是我让它这样的。别人没有责任为了让我感觉更好而改变。我是主宰我生命的人。

我可以独自面对。

我不需要担心事情会出错。他们通常都很好，当他们不。我能应付。我不需要浪费精力去担心。天不会塌下来，事情会好起来的。

我可以去尝试。

即使我可能面临困难的任务，与其逃避，不如尝试。逃避一项任务不会给我任何成功或快乐的机会，但尝试会。值得拥有的东西才值得你去努力。即使不能做所有的事情。但我依旧能做点什么。

我可以独立自强。

我不需要别人来处理我的问题。我有能力。我能接受自己的挑战。我可以自己做决定。我可以自己思考。我不需要依靠别人来照顾我。

我可以改变。

我不必因为过去发生的事情而采取某种方式。每一天都是新的一天。认为我无法改变自己的想法是可笑的。我当然可以。我可以改变。

我可以很灵活。

做某事的方法不止一种。不止一个人有好主意会成功。没有唯一的“最佳”方法。每个人都有有价值的想法。有些对我来说可能更有意义，但每个人的想法都是值得的，每个人都有值得贡献的东西。

我不能让别人喜欢我，就像别人不能让我喜欢他们一样。我不需要一直得到批准。如果有人不赞成我。我还是会没事的。难道不是吗？