男性时间短？以下3个方法可以尝试 找回自信 做回真正的男人
导语：当今社会，男人身上的压力似乎越来越大，不仅要在外面忙工作，忙应酬，回家还要照顾老婆、照顾孩子，仿佛生活中的每一处细节，男人都需要全程参与，这样才算得上一个合格男人，但是男人的身体也不是铁打的啊，随着年纪的增大，床上那点事，仿佛越来越觉得力不从心。
一、一次多久算是“早泄”？建议女人瞧瞧，别总说男人“不给力”
到底一次持续多长时间才算是早泄呢？科学研究表明，两分钟到十五分钟之内的表现，都属于正常现象，只有长时间都在两分钟之下，而且两三个月之内都是这样，才能被称之为早泄，所以女人们应该看一看，别总说男人“不给力”。
二、造成早泄的原因是什么呢
1、过度使用双手寻找安慰
其实很多男人都应该有过这样的经验，实属人之常情，甚至有些人有了伴侣之后依然保有这样的习惯，但是长期频繁的使用双手进行安慰，会让神经变得敏感，甚至形成条件反射，而且使用双手进行安慰的时候，大脑本身就在暗示自己要快点达成目的，久而久之也就习惯了“快”，在过夫妻生活的时候，这种习惯性的“快”也会得到延续。
2、烟酒过于频繁
适当抽烟、适当喝酒，可以缓解生活中的一些压力，让自己得到放松，也很有更充沛的经历面对生活中的挑战，但是凡事都要有个度，一旦烟酒过量就会对健康造成不利影响，导致体力严重下降，尤其是反映到夫妻生活中的时候，体力不足也是早泄的原因之一，所以应当适当地远离烟酒。
3、长时间熬夜
熬夜如今已经成为身体健康最大的敌人，长时间熬夜总会让身体出现各种各样的问题，心脏和血压都会受到熬夜的影响，长时间熬夜更是会导致男人早泄，有这方面困扰的朋友一定要格外注意，要不然又要被自己老婆埋怨了。
还有一些其他原因也会造成早泄：
1、久坐，长时间坐着不活动
2、精神过度紧张、焦虑
3、包皮过长
4、前列腺有一些炎症
二、有什么方法可以改变早泄的状况呢？
1、放松情绪、不必过分紧张
夫妻生活之前，先放松自己的情绪，不必过分紧张，要坚信自己的身体没有什么毛病，一次两次可能只是因为发挥不好，情绪放松了，表现可能也就上去了。
2、进行一些自我训练
可以适当进行一些提肛训练，或者进行一些自我按摩，以此来降低自己的敏感度，敏感度降低了，就会对时间过短的问题起到一定的改善作用。
三、找到“调理小助手”，改善功能
李时珍在《本草纲目》中其实就提到过“调理小助手”的配制方法，也就是所谓的老中医金方，将桑葚、麦芽、黑芝麻、人参等等一些加以混合，进行熬制，煮出来的水可以像茶一样进行饮用，坚持一段时间就可以对肾的状况作出改善，肾气足了早泄的问题也就迎刃而解了，食药同源的原理如下：
桑葚：能够起到滋阴补血，补肝益肾的作用，补充虚耗掉的肾气，让肾脏更强壮。
麦芽：能够活血消胀，改善局部血液循环，让个别器官更健康。
黑芝麻：有补肾益血的功能，防止出现血气不足的现象。
人参：从古至今，人参一直是进补佳品，不仅能够增强体质，还能够安神益智，对提高肾功能有着很大的好处。
不过大家生活中因为工作繁忙，各种琐事缠身可能没法拿出大量的时间去组织材料，自己熬制，所以一些配好的茶包就是大家非常好的选择，用开水一冲，“调理小助手”的事情就能轻松搞定。
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结语：其实早泄也算不上什么太严重的问题，只要认真对待，选对方法都可以得到改善和解决，尤其是坚持饮用上面提到的茶，配合按摩等方式，相信你一定可以的