情绪 真的是不可控的吗？

作者：情深不深

作者简介：嗨！朋友你好！我是喜欢用文字记录生活，用生活丰富情感，不甘于现状，积极生活的年轻人，点击上面的关注，让我们一起向生而生。

社会与生活始终是密不可分，在这个充满焦虑的时代，大多数的人都被一个东西控制着，让你身临其中，却还乐此不彼，那就是——情绪。拿破仑曾说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大”。可见控制自己的情绪对一个成年人来说有多重要。

千万别问：“你怎么了？”我会哭的

做不了情绪的主人，也请不要做情绪的奴隶。百分之九十的成功人士都有一个共同的特点：善于控制自己的情绪，保持自己的情绪一直处在很平静的状态。没有大悲大喜，亦没有高起低落。而控制情绪也是一个成年人应有的素养。

《鬼谷子》权篇有讲到病、恐、忧、怒、喜。这五种情况实际上就代表了人的五种情绪。病：没有精神 ，恐：惶恐不安，心神无主，忧：心情忧戚，不能交流，怒：形式冲动，语无伦次，喜：夸夸其谈，不得要领。

当一个人的情绪上涨或情绪低落时，是很容易表露出来的。开心时容易沾沾自喜，不懂得低调处事，便让得了“红眼病”的人有机可乘；愤怒时怒发冲冠，天地不怕，就给了对手可乘之机。心情失落时，朋友的一句：“你怎么了？”也能让你失声痛哭。

成年人的崩溃只在一瞬间。只是大多数人只会默默承受，压抑在自己的内心最深处，压力得不到释放，便成为内心的一根毒刺。想用尽拔掉，却显得那般苍白为力。

前段时间，那个在家长会上崩溃大哭的爸爸，在家长会上委屈地哭诉着工作忙碌，无法及时赶到学校开家长会，被老师点名不关心孩子。成年人的圈子里，又有多少个这样的爸爸呢？每天加班到凌晨，回家的路上只有暗淡的路灯相伴。晨昏定省只为了肩上背负的家庭责任。而社会赋予我们的责任太多，角色太多，要做好爸爸，好妈妈，好子女，好员工，却始终没让我们好好地做自己！被领导督促完成工作，被老师催促辅导作业，被孩子可怜巴巴的请求多一些陪伴。可我们只是一个普通人，没有哪吒的三头六臂，也没有孙悟空吹一根毫毛变化出多个分身。

想哭，就尽情地哭吧

每个人的内心都有一个理想国，在理想国里，高兴了就放声大笑，难过了就抱头痛哭，没有异样的眼光投来，也没有批评的声音在耳边回响。在这里，可以放下所有的疲惫与忙碌，享受自由的美好时光。也能尽情地释放自己的情绪，在这里，只有自己，也只是自己。

然而，理想国只是一个幻想，现实才是打破这一切的实锤。我们还是要学会控制自己的情绪，不让自己失态，也不让自己看起来不堪一击，很多时候事情发生时我们总会激动、愤怒但等情绪平静时再回头看，才觉得自己真的冲动无知。

记得一次工作时，因为一台设备的信息无法获取，工作一时陷入了困境。这时客户又打电话一直催促，说话也咄咄逼人，十分难听。因为这个项目我也跟了几天，中间也做了多次尝试，确实想努力做好，被她这么一吵，心理顿时委屈极了，泪水在眼眶里打转。挂断电话以后，内心的情绪便再也绷不住了，趴在桌上哭了许久。第二天上班，经过不断的尝试、努力，终于获取到了想要的结果，再回想昨晚的事情，只觉得自己不够成熟，太过情绪化。

敢于同情绪说“不”，摆脱它的控制

控制自己的情绪是一个人成熟的标志。当你学会控制自己的情绪时，足以证明你已经清楚地认识到情绪带给自己的困扰。或许你也像那个爸爸一样被一堆琐事缠身，分身乏术，也或许像我一样因为一件不值得的小事捶胸顿足。但请记得，我们已经不是三岁的小孩子了，哭的时候也没人给我们买颗糖哄一哄，摔倒的时候也没人拉起我们抱在怀里安慰，有的只能自己撑起双手，向情绪勇敢的说“不要再控制我了”。

一时的情绪只代表一时的感受，我们也只是肉体凡胎。如果你很难过，就找一个没人的地方哭上一场，尽情释放自己；如果你很愤怒，请你三思：思后果、思家人、思未来；如果你很惶恐，请你试着相信你的爱人与朋友，不妨告诉他们你的焦虑与不安，你得到的或许就是另一个答案。

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