警惕！知名艺人“30岁的年纪50岁的眼睛” 这个坏习惯害了他 绝大多数人都有
近日，#杨迪眼睛睑板腺消失#上了微博热搜。艺人杨迪去检查眼睛时，医生说他的睑板腺特别不好，三十岁的年纪五十岁的眼睛。其中左眼睑板腺体的管子都没有了。
医生给杨迪检查后建议杨迪手术治疗，想要通过调理恢复，基本不可能。
而这一切的眼部疾病和杨迪的一个习惯有关：每天长时间看电脑和手机，用眼过度。
具体怎么回事？戳视频
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02:47△央视频号：咪咕综艺
杨迪的病情，并非个案
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杭州11岁男孩睑板腺像老年人
去年就曾有媒体报道：杭州11岁小男生，两年多来经常躲在被窝里打手机游戏，结果每天一到看书写作业就喊着眼睛痛得睁不开。
家长带着孩子去医院眼科做检查，主治医师看到患者的睑板腺吓了一跳，“这哪是一个11岁小朋友的睑板腺，五六十岁的人情况都比这个好！”
医生告诉孩子妈妈，孩子得了严重的睑板腺功能障碍从而导致干眼症。
正常人的眼睑上大约有32个睑板腺，平行竖线状排列，分泌油脂用来湿润眼球，而患者的睑板腺已经“扭曲”成网状，模糊不清，相当于中老年人水平，甚至比有些中老年人更差，所以眼睛会感觉到刺痛、灼烧感，进而睁不开。
女白领被干眼症折磨5年之久
致眼部睑板腺萎缩
成都的郭女士今年38岁，因工作原因一整天要对着电脑，五年前开始出现眼睛红肿、畏光、干涩的症状，看东西还模糊，严重影响到了生活和工作。随后，她被确诊为脂质异常型干眼（最常见的一种干眼类型）。其双眼的睑板腺开口已经严重堵塞，挤压时有牙膏状分泌物溢出，并且睑板腺也有部分萎缩。
图片来源：视觉中国
睑板腺功能障碍是什么？
睑板腺位于眼睑俗称“眼皮”内，是人体最大的皮脂腺。其分泌的睑脂会随着每一次眨眼通过睑板腺开口涂抹在眼睛泪膜表面，维持泪膜稳定，防止其挥发过快，从而使眼球表面保持湿润。
睑板腺在正常情况下产生像植物油一样清亮的油脂，流动性好。睑板腺功能障碍（MGD）的患者睑脂分泌发生异常，分泌量减少，或睑脂变得浑浊甚至呈牙膏状。这部分患者的泪膜稳定性差，泪液蒸发率升高，引起蒸发过强型干眼。
主要症状：眼红、眼部烧灼感、异物感、刺激感、痒、视疲劳、视力波动，流泪的同时还会感到眼干等症状。症状进展时，患者会有黄色的粘液样分泌物，睑板腺炎症持续多年后腺体广泛萎缩，导致腺体所分泌的油脂不足。
其他常见伴随体征：霰粒肿、结膜充血和结石、滤泡增生、角膜上皮脱落等；严重者出现角膜血管翳、角膜溃疡等。
干眼症作为慢性疾病，往往需要长期治疗才能改善。
正常的睑板腺检查图
睑板腺功能障碍患者的睑板腺检查图
睑板腺功能障碍重要诱因
01 过度用眼：
人们专注地看东西时，眨眼的次数会明显减少，这就会影响眼睛的正常功能，如果用眼时间过长，眼部就会失去原来的湿润度，产生干涩、疲倦等不适症状。尤其是长时间使用手机、平板电脑等电子产品，非常容易导致眼睛过度疲劳，给干眼症带来可乘之机。
图片来源：视觉中国
02 长时间佩戴隐形眼镜：
隐形眼镜直接与眼表接触，它不仅会影响泪液的更新，增加泪液的渗透压，还会对分泌油脂的睑板腺造成机械性磨损，从而导致干眼的发生。
平时爱戴美瞳、隐形眼镜的人群，干眼症患病率是普通人的三到四倍。戴隐形眼镜会加速泪液蒸发，角膜抗损伤能力下降。
图片来源：视觉中国
03 经常化妆:
女性干眼症的发病率比男性高，跟女性经常化妆有一定关系。涂睫毛膏、画内眼线或纹眼线都可能妨碍睑板腺正常分泌油脂，从而导致干眼。
如果眼部妆容不彻底清洁，很容易因为睫毛寄生蠕形螨虫使睑板腺发生功能障碍而导致干眼症。
图片来源：视觉中国
另外，长期服用一些药物，如有些降压药、精神安定类药物，滥用滴眼液等，可能影响泪液的正常分泌。环境干燥、高温、风沙天气等因素，也会加速泪液的蒸发，导致干眼症的发生。
如何预防睑板腺功能障碍
不熬夜使用手机、电脑等电子设备
熄灯之后，还继续对着电脑或者手机屏幕，沉浸在网络的世界里无法自拔，这对眼睛的伤害是非常大的。
不要滥用眼药水
现代人习惯眼干后滴眼药水，滴用当时效果不错，但随即使眼睛更加干燥，导致眼睛对眼药水的依赖性越来越强。
不连续用眼超过一小时
不管是看书还是写字，还是刷剧、打游戏，一定要让眼睛得到充分的休息。
不要用手擦眼睛
手上有很多细菌，由于眼睛很容易受到感染，所以不要用手揉搓眼睛，注意眼部卫生。
不频繁佩戴隐形眼镜
戴隐形眼镜的时间过长，会对眼部造成一定的压力
图片来源：视觉中国
四招教你缓解眼部疲劳
1 每天眨眼300下
每眨眼一次，就会在眼表形成一个新的泪膜以清洁、保护眼表。除有意识地眨眼外，也可使用加湿器或在桌上放一杯水。
2 电脑屏幕应比眼睛低
眼睛望着屏幕中央时，向下呈15°至20°角。看小屏幕不超过1小时，亮度不能过暗。
3 晚上看书开两盏灯
床前灯和台灯的光线若非从正前方或正上方投射下来的，会造成视疲劳。如果一定要看，最好同时打开大灯，以减少房间内的明暗差。
4 少吃甜食多咀嚼
人体血糖升高，会降低体液渗透压，使晶状体变形，屈光度增高，易导致近视。咀嚼会让眼球晶体的肌肉得到调节。
图片来源：视觉中国
频频提醒大家，
合理使用电脑、手机，
给眼睛放个假吧！