寒假临近 面对期末考试的压力 家长用这7招帮孩子缓解!
说实话,咱们中国人的思想还是比较传统的,尤其对于孩子学习方面。
考试分数,永远是孩子的一个标签。
也就是说,不管这个孩子平时是否努力,平时的生活态度如何,或者是学习态度怎么样,只要考试的时候,能取得一个较高的分数,家长就会认为你是个好学生。反之,就算孩子平时努力了,考试的时候没有取得好分数,家长就会认为你是个差学生。
我们每个人都经历过学生时代,不管我们在班里是尖子生,还是差生,面对考试,我们谁都想考出一个较高的分数。因为考试取得了高分数,老师会表扬,家长会骄傲。如果自己考试成绩特别差,在同学面前感觉没面子,回到家面对父母,抬不起头。
确实,学习对每个孩子来说,都是一条公平的道路。如果你付出了努力,学习成绩名列前茅,你就会得到老师的关注,获得同学的羡慕,未来就可以上有名的大学,找到一份不错的工作。如果学习成绩不好,那未来就可能会被社会“淘汰”,就会从事最底层的工作。
而我想说的是,学习也是有天赋的,并且是有一定遗传因素的。
有些孩子,平时学习看上去并不怎么吃苦,只是单纯的上课认真听讲而已,却每次都能考一个好成绩。有的孩子,每天起早贪黑的苦读,付出了别人几倍的努力,最终只能考一个普普通通的大学。并且,有研究人员发现,父母学习成绩好的,孩子的学习成绩也不会差太多,父母不喜欢学习的,孩子基本上也都不爱学习。
如果你认识到了这一点,我想你的心态会好很多。
每次到了寒假临近时,不管是小学生、初中生、还是高中生,心里的压力都特别大。因为苦苦学习了一年,谁都想知道自己能考多少分数。
我大姨家的儿子,当你上高中的时候,每到考试前一个月,就会发烧流鼻血。大姨特别的着急,以为孩子得了“白血病”,还曾经带儿子去医院做各项检查,发现并没有太严重的问题,可能是体内上火的原因导致。后来才知道,是因为儿子心理素质差,每次到考试前都会特别紧张,造成饭吃不好,觉睡不好,所以才会发烧流鼻血。
本身,孩子自己就已经有太多压力了,就算家长心里对孩子有很大的期望,也不应该在这个时候给孩子太多压力。相反,越是到这个时候,越是应该帮助孩子缓解压力。
家长们不妨用这几招试试,效果很不错:
1、多跟孩子谈心,聊聊孩子生活上的一些问题,多聊一些开心的话题。
2、请孩子吃顿大餐,告诉孩子,你辛辛苦苦学习了一年,这是父母奖励你的。
3、告诉孩子,学习这条路很长,每次考试只是对你之前学习的一个测验,让自己可以清楚的知道,过去一年的学习情况。
4、让孩子知道,考试成绩只代表过去,不代表未来,不要过于看重某一次的分数。
5、告诉孩子,你重视的,是孩子平时的学习态度,并不是非常重视某一次的成绩单。如果平时努力了,就算这一次没有发挥好,父母也不会怪你。
6、告诉孩子,你可以紧张,但是不要给自己太多压力。因为每个人面对考试,都应该有紧张的情绪,这只代表你重视本次考试。而自己应该学会缓解压力,因为你这一生中,要面对无数次的考试,每一次考试,都是对你心理的一次训练。
7、坚持陪孩子每天做运动,根据孩子和自己的时间,每天坚持30~60分钟即可。虽然说“临阵磨枪,不快也光”,但是运动确实可以让人放松精神状态。
最后,只要家长能调整好心态,我想这种心态会潜移默化的传递给孩子,家长心态好了,孩子才能有一个好的心态去面对考试!