强基计划中《国家学生体质健康标准》(2014版)是什么？

最近，国家强基计划36所高校的招生简章陆续出来，关于体育测试，很多高校提出要按照《国家学生体质健康标准》(2014版）。那么，这个2014版的标准都包含哪些项目和内容呢？

一、体重指数

体重指数又称为BMI，是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准，体重指数是用体重除以身高的平方所得的值。

对于中国人的数据，如果大于等于24，称之为超重。如果体重指数大于等于28，就称之为肥胖。所以患者是消瘦还是肥胖，要通过验体重指数才能得知。

这个指标是大多数高校要求的指标。未来小胖墩会越来越少了！

二、肺活量

指肺活量是指尽力吸气后缓慢而又完全呼出的最大气量。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。代表肺一次最大的机能活动量，也是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。肺活量能够显示一个人的心肺功能，肺活量大的人，身体供氧能力更强。

三、50米跑

50米跑（50m跑），是一个能体现快速跑能力和反应能力的体育项目。

四、坐位体前屈

坐位体前屈（Sit And Reach）是大中小学体质健康测试项目，它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。

五、立定跳远

这个项目太大众，几乎所有高校都选择。立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。

六、一分钟仰卧起坐

仰卧起坐一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。

七、耐力跑（男1000米，女800米）

顾名思义，是锻炼耐力的跑步运动。

上面七个项目中，高校选择前几位是：立定跳远、坐位体前屈、体重指数、肺活量、50米跑、仰卧起坐。

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