每个人身边都有一个“敏感星”人 在偷偷爱着你

01

在《妻子的浪漫旅行2》中，包文婧总是一种独特的存在，不论是她对包贝尔“名不符其实”的迷恋，还是她为了家庭付出的青春和坎坷。谈到多年来这是第一次单独和女性朋友旅行，她流下了自怜的眼泪，谈到她那超过包贝尔无数倍的爱，她流下了了委屈的眼泪。可即使这样，十几年来，无论逆境顺境，她始终支撑在这个男人身边。

人们纷纷说，她是一个好女人，只是不要这么敏感就好了。

最新的一期中，包文婧好心替大家煮火锅，一不小心加错了水，这本是件一笑而过的小事，却引得她又流下了眼泪。其他的妻子被弄得莫名其妙，章子怡说，好啦，好啦，这有什么。谢娜说，你哪来这莫名其妙的压力？包贝尔在棚内也忍不住吐槽道，她就是爱自己和自己生气，别人明明都没生气。

02

你是否也有过和包文婧类似的感受呢？总是忍不住为了一点小事就想太多，就莫名的内疚、自责，害怕别人对自己有不好的看法，情绪跌宕起伏，就像得了抑郁症一样。如果以上答案皆是，那么恭喜你，你很有可能是这个世界上五分之一的“敏感星”人。

美国著名心理学博士Elaine N. Aron于1990年首次提出了“高敏感型人格”的理论，这种人格来自基因的传递，使“敏感星”人天生拥有超强的感知能力，对外界的环境、行为的意义、他人的情绪都具有极其敏锐的感受。同时，他们也拥有强大的创造力、同理心和逻辑思维能力，造就出大量的艺术家和天才。

在没有接触高敏感课题之前，我一度认为自己有抑郁症。不论是多么信任我的上司，一两句无心之说，就会让我情绪低落，否定自己的存在；不论多么亲密的朋友，偶尔不回我的微信，尤其是玩笑之后，我就会害怕他们是不是误会了我的意思，甚至开始讨厌我。

于是我常常在这些状况之后，偷偷躲起来，假装倔强和冷漠。直到他们再次出现在我面前，并且没有一丝不悦时，我才会放下心来，把心里的这件事抹去。

03

对于“敏感星”人来说，只要闭上眼，一周前，一个月前，甚至一年前发生的事情，只要曾触动过我们的敏感神经，那些画面，就会时不时又跑到眼前。

“去年送了朋友一件生日礼物，他好像没有特别喜欢，是不是太便宜了？是不是颜色不太好？反正今年，我一定要送一件他更喜欢的。”

“昨天晚上喝醉了，在朋友面前又哭了。每次都这样，他们会不会觉得我很烦，会不会在背后偷偷嘲笑我，会不会以后都不搭理我了？”

这种与生俱来的天赋，带给“敏感星”人难以控制的情绪、莫名的压力和负罪感、停不下的思考和焦虑等等，使他们成为了抑郁症的绝对高发人群。对此，心理学家们提出了“认知决定情绪”的观点，只要高敏感人群正确的认识自己的内心，多尝试把感受变化成积极的认知，世界就没有我们想象的那么悲伤。

04

不知道你的身边，是否也有来自“敏感星”的朋友？

你常常头疼于他的神经质，讨厌他的玻璃心，对他喝醉后的纠缠束手无策。但是你还是忍不住喜欢他，因为他总是单纯、善良，并热烈的活着。他知道你的生日，会记得你喜欢吃的东西；看到你皱眉，会忍不住偷偷问你“还好吗？”；你很忙，或者想独处的时候，他会藏起来，但只要你发出信号，他就会迅速的出现在你面前。

可是你常常忽略他们：你不记得他的生日，从来没有送过他礼物，甚至连他送给你的礼物，也不知道丢在哪里；你认为他是个成年人，自己生的气自己都会消下去；你以为他赴你的每一场约，都是刚好有空；你眼里看到他摘来了一朵花，而藏在他眼里的，却是为你灌溉的一整片森林。

社会对于“敏感星”人存在太多误解，但即使被这个世界麻木的对待，他们依然偷偷的爱着你。

推荐阅读伊尔斯·桑德《高敏感是种天赋》。