胎儿入盆知多少这些感觉要知晓 多做运动利入盆 宝宝出生没烦恼

到了孕后期，胎儿入盆会成为妈妈最关心的问题之一，是否入盆关系到宝宝是否能顺利生产，那么胎儿入盆是什么意思呢？

胎儿会在孕晚期以头朝下，身体蜷缩的姿势进入孕妇的盆骨腔，为出生做准备，这就是俗称的入盆。

当宝宝入盆时，孕妇会感受到宝宝在下坠，身体仿佛有东西掉下去，子宫会有略微的胀痛，但这并不意味着宝宝就要出生了，胎儿入盆在暗示妈妈做好分娩准备，迎接宝宝到来。

胎儿入盆之后，压迫到膀胱，孕妇会出现尿频的症状。

宫缩也会比之前频繁，时间短也没有规律，偶尔伴有阵痛，会让孕妇产生分娩的错觉。孕妇可通过调整自身呼吸、放松身体以此缓解。

如果胎儿迟迟不入盆，则有可能是胎头与骨盆不相称，胎头过大，骨盆较小都可能会引起。胎儿不入盆则无法顺产，迟迟不入盆的孕妇不用过于紧张，前往医院检查，平时也要多注意坐姿。孕妇坐下时要注意向前倾斜，臀部高于膝盖，有利于胎儿入盆。

除了注意坐姿之外，想要胎儿及时入盆，孕妇可以多做简单运动。

建议孕妇多散步是有一定道理的，散步可以帮助松弛骨盆韧带，有利于胎儿入盆

除了散步，孕妇也可以多爬楼梯，觉得累便休息，不需要勉强，帮助胎儿入盆之外，还可以锻炼臀部和大腿的肌肉，有助于生产。

一些简单的腿部运动也有助于胎儿入盆，如个扎小马步、一腿固定一腿划圈的运动也有一定的帮助。

胎儿入盆的时间因人而异，有些孕妇到临产的时候胎儿才入盆，平日多做些有利于胎儿入盆的运动，分娩时会更顺利的。