勤奋 是一个人这辈子出神入化的开始

能量加毅力可以征服一切。—— 本杰明 · 富兰克林

作为中国游泳队当之无愧的“新一哥”，徐嘉余一直低调、务实、拼搏。

从2014年在里约奥运会摘银创造中国仰泳历史；

到2017年世锦赛，成为首位中国男子仰泳世界冠军；

再到2019年世锦赛，卫冕仰泳冠军。

无论赢得多少荣耀，徐嘉余对自己依然有清醒冷静的认知，他说过“我认为天赋就是勤奋，而我就是勤奋。”

遇水则强的“萌男”

1995年，徐嘉余出生在浙江温州的体育世家，因为早产了半个多月的缘故，身体从小就比较虚弱。

家人抱着锻炼身体的目的让他去学游泳，没想到平时软萌又胆小的他，在泳池里胆子特别大，谁也不怕，任何动作一学就会。

小学六年级的时候，徐嘉余虽然在同龄队员里游得最快，但身体发育比较迟，个子矮小，启蒙教练林梦华并没有太早把他“报”到省队。

但不时不“报”，是时机未到。

到了2008年，林梦华觉得各方面条件都已经成熟了，就把徐嘉余推荐给了省队教练徐国义，至此，徐嘉余迎来改变了自己人生的良师。

徐国义曾经评价：“徐嘉余的身体条件在国家游泳队里算一般，但他最大优势是脑子好，特别热爱游泳，很专注于训练，在游泳技术方面肯钻研，领悟力很好。”

徐嘉余知道自己的短板，直言：“我一定要拼命训练，一定得练得比别人辛苦，如果徐指导在训练中安排的任务是100分，那我就要做到150分。”

正是用这样一种笨方法，徐嘉余克服了自己的弱点，在强敌环伺的泳坛里，成为新一代“亚洲仰泳之王”。

方文山说过：勤奋才是一个人这一辈子出神入化的开始。

学无常师，乃成大师

曾经，日本选手入江陵介的仰泳技术被认为是教科书，徐嘉余一直视其为偶像。

那时的徐嘉余，一有空闲便会反复观摩入江的比赛视频，研究他的技术动作和特点，拿自己的优劣势与入江做比较，在训练中一次次地改进技术。

徐嘉余做梦都在练习仰泳技术，还在社交媒体上写道：最后到边的时候手砸到了床头，痛醒了！

功夫不负有心人，2014年2月，在澳大利亚举行的五国游泳对抗赛100米仰泳比赛中，徐嘉余以53秒42的成绩战胜了入江陵介，成为冠军。

后来的无数次大赛，他再一次证明了偶像是可以超越的。

如今，徐嘉余完美的仰泳技术已被体育界定义为教科书级别。

能成为教科书般的动作，需要的是上万次的反复练习，谁有历经千辛万苦的意志，谁就能达到任何目的。

吐着吐着就习惯了

2014年，在里约奥运会前两个月，游泳队需要在澳洲集训。

这个魔鬼式训练，连拥有洪荒之力的傅园慧都形容是一段生不如死的日子。

由于训练强度太大，加上原本就虚弱的脾胃，徐嘉余在集训的过程中，先后吐了三次，吐出来的只有胆汁，吐完又继续游。

对徐嘉余来说，呕吐、全身抽筋这些在常人看来很痛苦的事情，他却习以为常，还让自己一直努力去享受高强度的训练。

徐嘉余认为：“这些都不算什么，不用那么矫情。吐虽然代表身体已经坚持不了了，但是这个时候就更要坚持，才有可能突破。累的时候，只要想到夺冠的目标就能撑过来。”

在里约奥运会决赛，徐嘉余游出了52秒31的个人最好成绩，夺得银牌，实现了我国男子仰泳在奥运会上奖牌零的突破。

至此，他已完成华丽转身，开启冲刺模式。

荣耀背后

2017年布达佩斯世锦赛，男子100米仰泳决赛，徐嘉余以52秒44摘得冠军。

这是中国男选手在世锦赛历史上赢得的首枚仰泳项目金牌，刷新了中国游泳竞技史。

世锦赛后，徐嘉余依然不骄不躁，徐徐进步。

不管大大小小的比赛，徐嘉余在赛前，永远都要精心准备一个小时。“这是我对任何比赛的一个认真的态度。”

2018年赛季结束，别的运动员已经放假了，徐嘉余还一直在澳洲坚持备战：起早，贪黑。

练到了极限，实在太累太苦，他也会哭，舒缓心中的压力。

徐嘉余感叹：“如果累了就哭一下，是精神自我调节的方式，不能让弦崩断了。”

2019年光州世锦赛，这场聚集了奥运会冠军墨菲和世锦赛冠军拉金等在内的一众仰泳强手，堪称“神仙打架”的比赛中，徐嘉余笑到最后，用52秒43的成绩卫冕冠军。

再次站上最高领奖台，他已经成了当年自己仰望的样子。

世界上没有人随随便便成功，这来之不易的荣耀背后，是拼到近乎痉挛的执着。

End

2020年，徐嘉余在100米仰泳中游出了52秒37，以一份完美的答卷完成国家游泳队冬训测验赛。

面对即将到来的东京奥运，徐嘉余表现得自信却不张狂:“我还没有站上奥运会的最高领奖台，那才是我最想要的。”

实诚的他深谙，迎接挑战，比的是实力，拼的是意志，搏的是勇气。

无需狂妄嚣张，在低调中拼尽全力，才是徐嘉余成为王者的正确姿态。