心理学随笔：消除“路怒症” 要从调整心态开始

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汽车改变了生活，开车改变了心态。在生活中，无论是淑女还是绅士，自从成为驾车一族后，就会发现自己一上路就耐性渐失，脾气见长：堵车和路况不佳时要骂人；看到别人违章影响了自己行车要骂人，没影响自己也要骂人；周边车辆加塞或者超车要骂人；遇到新手开车不懂规则要骂人；步行的和骑自行车的人惹了你要骂人；比你的车便宜的车惹到了你要骂人；比你的车贵的车惹了你更要骂人。很多驾车一族，几乎每天都是开一路骂一路，有的甚至斗气、暴怒，发展成为“路怒症”患者。“路怒症”，顾名思义就是带着愤怒去开车，指汽车或其他机动车的驾驶员有攻击性或愤怒的行为。

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“路怒症”是一种不安定情绪的有害积累，长此以往，驾车者会不自觉地将种种导致不快的负面因素积累起来。久而久之，开车时就会习惯性地产生负面情绪，甚至会导致情绪失控，危及自己和他人的安全。春末夏初，气温升高容易上火，如果在上下班高峰遇上堵车，你的情绪是不是很难控制？你是否骂过前面的慢车？是否有踢人两脚的冲动？而在你的后边，是否有人朝你猛按喇叭？这些都是“路怒症”的表现，据美国费吉尼亚理工大学的一项调查显示，陷入“路怒”比开车时打电话更加的危险，出车祸的几率是开车打手机的5倍，是正常开车的9.8倍。

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消除“路怒症”，要从调整心态开始。我们要有宽广的胸怀，凡事不要太过计较，要抑制我们的好胜心，克制我们的报复欲。每次出行时要提早，有充足的行车时间。遇上堵车时，听听音乐转移一下注意力，做好自我调节，让自己的心情慢下来。我们也可以将车内稍作布置使其温馨舒适，将家人的照片放在显眼的位置。驾车一族的人们，一旦觉得自己心烦气躁，千万记得要停下来做几次深呼吸，放松放松心情在上路。

温馨提示：为了您和他人的安全，请不要带着情绪开车。