答疑解惑｜如何从心理学角度分析路怒症？

文/心之爱 赵怀民

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来访者问：

如何从心理学角度分析路怒症？

心之爱咨询师答：

“路怒症”是把自己的怒气撒在路人身上，让别人为自己的情绪买单。

一般人都错误地认为，别人惹我生气了，是别人的错。

事实上，在我们成长的过程中，由于家庭教养，文化教育，宗教和人际互动等等的外在因素，使我们自然的情绪被贴上对与错，好与坏的道德标签，使一些强烈的情感得不到及时和自由的理解和疏解，就会被我们不自觉地打入阴暗的冷宫。被打入阴暗冷宫的情绪由于从来没有被理解和被接受，所以它们会时不时以它们的方式吸引我们的注意力。

其实，情绪的出现不是为了恐吓或毁灭我们，而是要告诉我们过去发生了什么？哪一部分的我们受到了伤害，哪一部分的我们需要被治愈？哪一部份的我们需要被安慰？归根结底，在每一个情绪的背后，都是一个故事在等着我们去发现，去聆听，去理解，去接受和去治愈。

当我们被路人（他人）的话或行为所激怒的时候，其实就是我们情绪的一种自我展现的方式。假如那个时候，我们不急于发泄自己的情绪，而是问一下自己“他的那一句话或那一个行为什么触发了我那么大的愤怒？在我生命的早期我有没有类似的感受和经历？我的过去是怎样影响我的当下的？” 或者问一下自己“我什么样的需要没有被满足以致引发了我那么大的愤怒？” 这样的提问都会帮助我们为自己的情绪负起责任，不会让别人成为我们情绪的牺牲品。