家长最好常给孩子吃这3种零食 对孩子的身体成长有益处 别错过

现在不少有孩子的家庭，家长把重心都放在了照看孩子上面。有时孩子发脾气不吃饭，家长就会很心疼。这时孩子不管是提出什么样的要求，只要孩子能吃饭做家长的就会全部满足孩子。不过对于孩子所提出的要求，其实多半都是吃的东西，零食就是他们最先想到的。有些零食不仅没有任何的营养，倘若孩子长时间的吃这些东西还会对身体有损伤。但是有些零食是很适合孩子吃的，家长最好常给孩子吃这3种零食，对孩子的身体成长有益处，别错过。

1、果干类的食物

这样的东西就是使用平时我们所吃的水果制作而成的，像香蕉干、草莓干等等都是有不少的。对于这个东西不少人认为在制作时会不会加入一些添加剂呢？其实这个东西在制作时是不会加入添加剂的。有的人也会在想本身水果都是有不少水分的，这样制作后里面的营养不就会流失不少吗？事实上这样制作后的东西营养是不会消失的，并且这样制作后人身体能够更好的吸收里面的营养，对孩子的身体成长有益处。

2、酸牛奶

现在不少家庭中家长多少会在家中存放一些，这样喝时是很方便的。这样的牛奶孩子喝了不仅能够让其肠胃变好，并且还能防止孩子出现腹泻的状况。但是家长在购买时可要看清楚好好挑选，因为现在不少的酸奶都是调味奶，里面是没有营养的，孩子喝了对身体没有任何作用。家长在给孩子选择酸奶时，可给孩子买那种比较黏的老式酸奶就行，对孩子的身体成长有益处。

3、坚果类的食物

孩子身体成长所需的营养是有不少的，这时坚果中的营养就能够满足孩子身体的所需。每一种坚果里面所含有的营养都是不同的，孩子平时常吃些坚果对孩子的脑子成长是很有益处的。不过家长在给孩子吃时，可不要让孩子吃太多，不然孩子的肠胃是很难消化的。

不知道你们给孩子吃的零食是什么呢？是不是超市中的膨化食品呢，这样的东西就不要再让孩子吃了，没营养不说对孩子身体也是会有损伤的。上面这些零食家长可给孩子常吃些，这些东西不仅有营养，而且对孩子脑子的成长也是很有益处的，家长可不要让孩子错过。