4月食用 营养超级甲鱼100次 5元一斤 哺乳期妈妈的爱

食用，营养超级甲鱼100次，5元一斤，哺乳期妈妈的最爱。

甲鱼营养丰富，包括蛋白质、钙、铁、脂肪等，这是一种罕见的补药，但是，却的价格对于普通人来说是不可承受的，而且，对于孕妇和哺乳期的母亲，却产后虚弱不能食用，如果吃甲鱼会引起腹泻。有没有一种营养丰富、价格亲民且适合孕妇和哺乳期母亲食用的食物？当然，答案是肯定的，田阿姨推荐一种鱼：鲶鱼。

我国鲶鱼主要分布在长江和珠江流域，吃鲶鱼的最佳季节是至。鲶鱼是一种食肉鱼类，肉质细嫩，刺少，价格很亲民，特别适合体弱、产后哺乳期的母亲和营养不良的人群。

鲶鱼汤

配料：鲶鱼、桐草、盐等调味品

鲶鱼洗净后，去掉皮肤上的黏液，如果怕去掉不干净，也可以用热水烫一下鲶鱼，这样去掉的话会更干净。火锅中加入少许食用油，炒韭菜花后，加水，水开后，事先加入鲶鱼准备好，加入通草，煮1小时左右，即可喝汤，鲶鱼肉滑嫩，刺少，可以一起吃，哺乳效果会更好。

温馨提示：

1、吃鲶鱼的最佳时间是四月至七月；

2、清洗鲶鱼时，一定要把鲶鱼籽扔掉，因为鲶鱼籽含有有毒物质，食用会对人体造成危害；

3、鲶鱼表面有很多粘液，所以烹调前必须用热水烫一下。

所以份吃吧，营养超级甲鱼100次，5元一斤，哺乳期妈妈的最爱。同时喝鲶鱼汤，可以吃两个躺着的鸡蛋，这样哺乳的效果会比较好。