爱跑步的你 有没有自己的教练？

在跑圈里，有不少谦逊好学的跑者常向高手们求教，甚至他们还花钱去找更专业的跑步教练，虽然会有所破费，但是却能受益良多：伤病减少跑得更健康、调整跑姿跑得更优美、成绩提高跑得更强大。那么，爱跑步的你，有没有自己的教练？

其实，跑者能有一位教练是挺难得的，他们学到了宝贵经验，提升了跑步水平。或许有些人会有异议，跑步不是最简单的吗？如果只是偶尔跑步，那就没那么复杂，而如果把跑步当成一种持续爱好的话，那就有必要把它研究透彻、认真对待了。

比如，你是否知晓踏频、步幅、着地时间、着地角度等这些跑步关键数据吗？你知道它们能体现出你在跑步时出现了哪些问题吗？你是否知道针对自身情况该如何调整优化吗？

而面对这些繁琐的问题，我们除了可以依靠教练的帮助外，还有就是我们需不断地完善学习相关知识，另外还有一个更好的办法，那就是借助科技的力量来帮助自己，况且这些前沿跑步设备还更快捷、更专业、更懂得跑者自身。

而要说到黑科技的跑步设备，就不得不提安德玛Under Armour HOVR Machina跑鞋，它是安德玛2020年最新推出的旗舰款跑鞋，也被称作“私教跑鞋”，亮点之一就是Machina跑鞋中内置了智能传感芯片。

可成为私教的跑鞋

Machina跑鞋里的芯片在与UA RUN应用软件通过蓝牙互联后，不仅可以监测多项跑步数据，同时还能为跑者提供实时的语音指导，而在结束后进行智能分析给出跑步总结，并制定一套训练计划，帮助跑者降低受伤风险、优化调整跑步方式、助力创造新的记录、带来更好的畅跑体验。

1、实时语音追踪指导

通过蓝牙耳机，跑者除了可以通过实时语音播报掌握多项基础跑步数据外，还能接受到Machina跑鞋芯片对跑步时与设定计划的分析对比，贴心给出调整意见，提醒跑者实时调整踏频与步幅。

2、给出私人教练提示

跑步完成后，跑者可以通过UA RUN查看跑步时追踪的着陆角度和触地时间等数据，给跑者提供出跑姿总结，并量身打造出一份“私人教练提示”，评估出每次的跑步效果和今后的改进建议。

3、创建针对性训练计划

在UA RUN的“我的计划”里，还能基于跑者自身的跑步能力和跑步目标，提供出专属的跑步计划：跑步减重的初期计划、跑步基础知识计划、半程马拉松训练、全程马拉松训练等。而在几次训练后，UA RUN将会建立独属于个人的资料库。

可以说，Machina跑鞋与UA RUN App一起为跑者提供了全面、专业、实时响应的运动服务，这跟教练的帮助指导相比简直是有过之而不及，因此安德玛把Machina跑鞋称作“私人智能跑步教练”，它是一个不受时间约束，根据每位跑者自身情况而量身定做的专业教练。

不过，安德玛的芯片技术并非在Machina上首次使用，而是在以往的HOVR系列里早已普遍应用，已累积了多年的经验。HOVR作为安德玛在2018年发布的第三代革命性的缓震科技，实现了缓震和能量回馈的完美结合，为跑者提供了惊艳的脚感，并且重量更轻、力量反馈增强，寿命更长。

而同时拥有HOVR中底和高敏感度芯片的HOVR系列跑鞋，给跑者带来了独特的畅跑体验，自上市以来，得到了广大跑者们的青睐，取得了不错的销售业绩，赚足了跑友的口碑。

HOVR系列再度升级

2020年，安德玛将科技再度升级，正式发布了Machina跑鞋，除了让芯片更智能完全胜任“专属私人跑步教练”外，还在多个部位进行了大的升级，这无疑成为HOVR系列里最重要的一次革新。

1、HOVR材料完全裸露

与之前系列的在HOVR外层有一个支撑框架不同的是，安德玛首次采用了全新无框架的HOVR技术，随着技术的成熟，终于做到了HOVR完全外露，并将缓震材料增量了20%，而中底的厚度却相差无几，还兼顾了跑鞋轻量化。

2、使用 Pebax®️支撑弹片

Machina首次使用了Pebax®️材质的疾速支撑弹片，这是安德玛从短跑钉鞋处获得的灵感。Pebax®️不仅有推进效果让跑步更有动力，有助于维持能量回馈，还能更好的保持跑鞋的稳定和支撑。

3、轻盈、透气的网眼布鞋面

Machina鞋面采用了轻盈、透气、符合人体工学的双层网眼布，不仅散热效果与轻量化表现立竿见影，在颜值方面也极具科技感。

Machina跑鞋上脚体验

不知Machina的这些亮点是否吸引到了爱跑步的你呢？下面小编就来为大家分享一下Machina跑鞋的实测体验，探究下它到底它值不值得入手呢？

1、私人跑步教练

穿上Machina，在手机里下载UA RUN应用软件，可以选择用微信登录，只需几步就能实现快速注册，接着打开手机蓝牙，按提示连续晃动右脚，就能瞬间实现Machina和账号的绑定。

UA RUN是安德玛独立开发的一款运动APP，针对于所有运动爱好者，即使没有安德玛装备，也能独立使用。软件界面风格简洁，功能设置全面且布局合理，只需操作几下就能调整好运动设置需求，上手很快。

UA RUN不止是一款跑步类APP，还考虑了大家的多种运动需求，配有丰富的运动模式：跑步、步行、公路自行车、间歇锻炼、越野跑等，甚至包括了遛狗和椭圆机，真一应俱全。

而作为重要功能的跑步场景，UA RUN除了拥有跑步APP的基础功能外，输入个人资料，然后针对我的训练目标，给出配速及步幅、步频建议等。而为了更好的实现Machina的“私教”功能，我按照自己需求进行了自定义设置。

万事俱备，迫不及待的开启了跑步，软件会根据配速分析出我在跑步时合理的步幅和踏频，而一旦我偏离出绿色区域，“私教”会通过耳机发出实时语音提醒，并给出调整意见，直到我调整至最佳区间。

步幅和踏频决定着跑步的速度、运动经济性以及我们的跑姿和受伤的概率，Machina就像一位教练一样，会全程指导让我保持正确的步幅和踏频，最大程度地保证了每一次跑步的科学和高效。

在我训练完成后，将Machina芯片里追踪的所有数据同步到UA RUN上，便可以得到一份完整的个人跑步数据报告，其中包括了训练时的配速、踏频、着地时间和脚着地角度的变化，根据这些数据和身体指标进行匹配，最后得出这次训练的效果总结，并给我提升改进的建议。

比如，Machina芯片里的触地时间和脚着地角度，这是普通跑步APP所不能追踪的数据。步幅越长，踏频降低，都会使触地时间会增加，所以这就需要我们平衡好步幅和踏频，从而把触地时间保持在最佳数值。

通常，竞技高手前脚掌着地居多，普通跑者后脚掌着地居多，而Machina芯片可以分析出我脚的着地位置和着地角度，为我在提升跑步成绩上提供了很大参考。

此外，在UA RUN的“我的计划”里，针对于各个水平的跑者，制定了初级计划、比赛计划和专属锻炼计划，进而列出一套完整的周期训练表格，提醒跑者哪天训练、什么样的配速和距离，帮助实现训练目标。

综上所述，依靠Machina跑鞋芯片技术和UA RUN的服务，可以说，在穿上Machina跑鞋后，不需要花钱去聘请线下私教了，一样能获得全方位的专业指导。

2、外观

一双好跑鞋，不仅要有强大的功能，也要有颜值。我体验的这双Machina为黑红相间的配色，整体显得低调和百搭，中底完全裸露与鞋面配色呼应，且多处采用了反光设计。

目前，Machina男款有配色红、蓝、黑、灰、白的经典配色；而女款除此之外还增加了樱花粉配色，总有一款有你喜欢的颜色。

3、中底

在上脚之后可以明显感受到HOVR带来的强韧缓震回弹，但也没有松软到脚会沉进中底影响发力推进的程度，因为在鞋底中部嵌入了一块U型的Pebax®️弹片，当在受挤压缩后转瞬便恢复原形产生回弹传给脚掌，确保缓震与反馈充沛且灵敏。

4、鞋面

Machina鞋面采用了整片式的镂空织法的工程网眼材料，整个鞋身都设计了密布的透气孔，轻量化表现立竿见影，而这种类似动物花纹的仿生感，看起来极具动感。鞋带采用的圆筒状带有弹性可压缩的材质，在鞋舌顶部左右两端配有织带环，用来稳定鞋舌不位移。

5、大底

大底则是以高耐磨碳黑橡胶为主，同时采用了轻量化镂空设计，并加入引导切槽，提升了耐用性和抓地力，不仅延长了跑鞋的使用寿命，还能提高踏地的稳定性，助力我能在多种复杂的路面上轻松奔跑。

6、穿着感受

经过近100公里的体验，感觉Machina跑鞋已做的很完善，不管从舒适性、轻量化、缓震、智能服务等方面都有很广的使用范围，它可以适合于日常慢跑、长距离LSD、速度训练和跑姿校准等多个场景，而且适用人群也较为广泛，无论你是新手还是专业跑者，甚至是只想要通过跑步减肥瘦身的人士，都可以驾驭。

当然，我推荐它最重要的理由，还是“私人跑步教练”功能，这可以算是在当今跑鞋领域屈指可数的存在了。Machina跑鞋不仅能够帮助跑者一点点进步，让我们感受到跑步带来的积极反馈，还能不断地让我们获得跑步成就和奔跑的快乐。

所以，这双可以胜任当教练的Machina跑鞋，对于爱跑步的你，愿意拥有吗？