大学生怎样克服浮躁心理？

在生活中，我们常常会看到这样的情景：许多年轻人太过注重结果的时候，行走的步调会紊乱，匆忙赶路的过程中，双脚触及地面的力度就会减轻，这其实也反映了他们内在的心理的浮躁、焦急等。这样去生活就会有失踏实，就可能降低生活、事业的质量。所以，凡事切不急躁冒进，戒除急躁，真正静下心来，看清自己的内心，从做好自己入手非常重要。

美国知名心理学家罗杰斯提出，每个人都有两个自我：现实自我与理想自我。前者是个人在现实生活中获得的真实感觉，而后者则是个人对“应当是”或“必须是”等的理想状态。而只有当现实自我和理想自我达到结合的时候，每个人才能达到真正的自我实现。罗杰斯主张，人的成长在于充分实现理想自我与现实自我之间的和谐，而两者之间的冲突会导致人的心理失常和不协调。

所以，作为大学生、作为青年人，唯有不断地改进自己、完善自己，才是人生健康妥当的正道。

1.培养自我挑战意识：人生的过程是一个需要我们不断认识自我、提升自我、完善实现自我的过程。英国著名心理学家艾森克指出：“人格乃是决定个人适应环境的个人性格、气质、能力和生理特征。”

所以，在生活中，别人怎么看你，怎么议论你，都在照射着你人格的优缺点。对此，你只有不断进取，方可完善自己。要注意到的是，人格的完善，是自己跟自己过不去，自己给自己念紧箍咒，自己与自己的不足去战斗。

2.树立人生的基本信念：就是要树立一个信念。在心理学上，人格泛指个人的先天遗传与后天培养的认知、情感、动机、行为方式的总和。因此，人格实际就是个体适应环境的一种行为方式。所以，人可以通过有意识的培养与努力，形成自我相对稳定的人生基本信念，以此来立身处世、服务社会。

3.能够自我反省：就是要能够不断的修复自己。我们要避免自我封闭，要信任他人，并谦虚接受别人的批评。其实，不管对方是何等身份，对于我们来说，都是一面能反射出自我的镜子。同时，我们也需要有意识地扩大自己的社交圈，以得到更多人对自己的反馈。这样我们才能更全面、客观地认识和修正自我。

4.树立榜样进行学习：可以神交古人，学习经典，可以结交益友，通过对他们的认同来促进自我的成长。毛泽东曾说过：“榜样的力量是无穷的。”奥地利著名心理学家阿德勒曾提出著名的“自卑情结”理论，就是指人在某些方面都有自卑，因此人需要不断克服自卑，不断成长，这才是人的基本需求。

5.可以进行目标设定：要深刻地了解自己的长短优缺，在这个基础上，设定自己的生活或学习目标，并勇于挑战自己，完善自己。

6.凡事要能够坚持不懈：在自我完善中，不断调整自己的进度，努力达到新的目标。

林则徐曾在他的书房里挂一个大匾，上书“制怒”，林则徐每天要看这个匾，这种做法对于他就是不断的自我提醒和对自我发展的不断督促，其天长日久必产生潜移默化的转化作用。心理学将这个过程称为“内化过程”。