手机成瘾？早上不起床？面对“熊孩子” 心理专家这样支招

疫情期间，有的学校还没开学，孩子只能在家上网课，但是居家时间长了，手机游戏成瘾怎么办？早上不起床怎么办？房间不收拾怎么办……

面对这些难题，您先别急。北京交通大学心理素质教育中心副主任、中国心理卫生协会科普专家张驰，为您这样“支招”。

居高临下适得其反

张驰先举了个例子：

有一个女孩儿15岁了。父母认为她不能够好好的利用时间去学习，看她不顺眼就去管教她，结果孩子特别逆反。还有一个19岁的孩子，跟同学相处的并不融洽，遇到看不惯的人，就会说一些难听的话，不知道怎么跟别人相处。

“其实，孩子所有的问题，都和家庭这个系统有一定关系。”张驰表示。

在他看来，孩子的问题一定要放到整个家庭当中去考虑，这就是系统观和整体观。尤其是当孩子渐渐长大成人，老师不可能每时每刻都陪在身边，这时就需要家长尽可能多地陪伴在孩子身边，而不是指责他。如果站在一个高的位置上去管教孩子，往往会适得其反。

面对问题建议“四步法”

具体如何应对？张驰认为可以采取以下“四步法”。

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第一步是面对。

首先要搞清楚孩子当下处于什么样的状态。比如有的孩子不能够好好学习，可能是家庭没有一个安静的环境，父母不停地在家中吵架，他的内心就不容易安定下来。还有的青春期的孩子，他们完全有能力自己去安排学习时间。此时如果父母把自己的意愿强加到孩子身上，孩子就会逆反。孩子不能专心学习，有时是家庭系统出了问题。当父母关系和谐了，孩子的内心也会安静下来。

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第二是接纳。

其实每个孩子的特点是不一样的，气质是先天形成的。比如，有的孩子就喜欢安静，有的孩子就比较活泼。在孩子成长过程当中，我们要给他建立规则意识，在大的原则前提下，要给他相对的自由，接纳他们的多样性，接纳你不认同孩子的那一部分。

每个人都是一个独立的个体，有的父母对孩子的学习和生活管教得事无巨细，很多家长尤其是控制型的父母常常希望改变孩子，甚至要求孩子所有的事情都必须听他们的。孩子在青春期以前还可以听父母的，但是青春期以后，他就会有自己的想法，如果父母过度的控制，可能会导致孩子产生抑郁情绪。

此外，有的父母在教育孩子上并不一致，让孩子的内心感到特别的纠结。在教育孩子过程当中，夫妻双方一定是配合的，一个人在教育孩子，另外一个人即使不赞同，也不能表达，事后要私下沟通。

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第三是解决。

家长要给孩子做好情绪的榜样，陪伴他，而不是对他指责和抱怨。以前我的儿子不喜欢写作文，后来我说你每天写什么都可以，然后他会跟我一起分享，在分享的过程当中，我适当地鼓励他。

孩子在做一些事情的时候，特别需要父母的反馈，而这样的反馈，我们更应像摄录机一样不对他进行评判。同时，陪伴的时候要给他具体化的指导，而不是泛泛地说你怎么不好好学习，你看别人家的孩子怎么样，这就会对孩子打击非常大。

另外，有的夫妻之间互相贬低，有的妈妈对孩子说，你看你爸那样，其实这句话对孩子的打击是非常大的，爸爸在孩子的心中的榜样的力量是非常重要的。孩子的内心有榜样的力量，他就会渐渐的向那个方向去发展。

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第四是放下。

放下不是放弃，如果父母跟孩子的关系足够好的话，那么他就会很容易地度过青春期，父母优质的陪伴会给他建立边界意识、规则意识，激发他的自主性和责任意识，自然他也会为自己的学习负起责任。

有的父母在孩子青春期之前是交给老人管的，到了青春期回来之后看到孩子各个方面都不如意，就去管教他，因为感情没有建立起来，孩子这个时候会更加的逆反。他可能会说，之前你干嘛去了，孩子就会有很多的指责和抱怨。所以我更主张孩子和父母在一起，无论工作多忙都要有时间去陪他。

孩子身上的缺点，家长不要太过着急改变他，而是要放一放，给他更多的自由，每个人都会为自己的生命负起责任。所以接纳就是不抱怨，积极地面对，改变可以改变的，接受不能改变的，每一个人都是不完美的，因为要求完美本身就是跟孩子过不去。

“孩子从零岁到三岁进行分离个体化，早期叫生理断奶，上大学叫心理断奶。当他离开家的那一天，如果他没有办法分离的话，他在适应新的学校生活方面就会出现各种各样的问题。”张驰建议，对于孩子的发展，要从身体、行为、心理到社会这几个层面上去看，如果你每天都想控制他，他的生命就会变得没有激情和活力。

“相信你的孩子，欣赏你的孩子，与孩子形成一种合作的方式去面对、接纳、解决、放下，孩子才会以他自己生命独有的方式去绽放。”张驰表示。