还有几天就高考了 大家还有几件事情要做好！会帮你提分

还有几天就高考了，越是临近高考，就越来越多的考生和家长不知道该做些什么了，考生不知道该怎么复习，怎么学习了；家长不知道该帮孩子做什么或者该怎么做了。下面这几件事情家长和孩子一起做好，相信能够帮助大家。

第一、调节心情。对于高考紧张感还是需要有的，但是在马上临近高考的前夕，心情的调整是很重要的。这一周时间，考生和家长都能保持良好的状态和心情，对进考场的发挥帮助会很大。因此，家长在家里要创造好的氛围，保持稳定的情绪和愉快的心情，然后传递给孩子；考生在学校也要会调整，保持良好的心理状态。这个时候不必再为这不会、那不会着急了，你需要做的就是放松心情，能补多少补多少。

第二、学习技巧。以前我就写过一篇文章，说大家要学会每门课的答题技巧，特别是语文和英语的作文答题技巧，实在不行就背几篇模版。这个时候准备更好，背完正好进考场，不容易忘，考场上一旦碰到类似题型，直接套模版比自己硬拼要强得多。

第三、调整作息。从现在到参加高考这段时间，真的不适合挑灯夜读了，要保证良好的睡眠，提前调整生物钟，每天保证8小时的睡眠时间，并且要能够保持在上午9:00-11:30，下午2:00-5:00这两个时间段头脑清醒，精神兴奋。这时候需要家长在家督促孩子早休息，规律休息了。考生也要自觉调整，不要让家长总催。

第四、适当运动。要留点时间适当的运动运动，跑步，散步，慢跑都可以，还可以听听轻音乐，在缓慢的节奏中调整自己的心情和保持良好的身体状态。好的身体是革命的本钱。运动时间不宜过长，不能产生疲劳感，过犹不及。

第五、制定方案。考生和家长可以一起制定一下从现在到高考那3天的时间安排计划。什么时间该做什么事情，这些事情需要注意些什么，该怎么执行等等。这样，不至于忘事情，也有助于进考场前有规有节奏的生活和学习。

第六、注意饮食。这些天就不要吃太油腻的食物了，适当的将饮食往清淡的方向调整，毕竟太油腻、太辛辣、太凉的的饮食容易引起肠胃不适，一旦上考场闹肚子不合适。而且，饮食清淡也符合日常养生习惯。家长如果有时间或者有条件，可以研究这几天的食谱，吃什么、怎么吃都可以研究。

写这些是为了能够帮助大家，有的人可能会认为太矫情，会说当年我们高考谁都没管、自己去的考场、自己进的考场、自己处理的所有事情等等。其实，要是有时间，谁的父母不想好好陪孩子一起？谁不想让孩子能有好的条件参加高考？既然现在有条件了，我们就和孩子一起奋斗吧。

注：从今天起到高考结束，不在更文打扰大家，大家好好做准备参加高考吧！孩子高考，父母也一样在高考，和孩子共同把这个难忘的时间渡过去，共同留下美好的回忆吧！我们高考后见！