怀孕1个月的孕妇煲什么汤比较补身体？有哪些需要注意的问题？

昨天晚上一位刚怀孕孕妈妈在我们妈妈群里问，她说刚怀孕一个月的，煲什么汤比较补身体？还有哪些需要注意的问题？

我是地地道道的广东媳妇，因为广东天气的原因，我们这里的人家差不多每天餐桌上都会有一道汤，我们从小都很喜欢喝汤，在家人的影响下，我也从小就学会了煲汤。很多妈妈怀孕第一个月都会有早孕反应，吃不下东西，我在怀宝宝时也是这样，那时，我婆婆就会做一些汤给我喝。让我补补身子。下面给大家推荐3款对孕妈妈以及胎宝宝都有好处的汤谱 。

一.排骨白菜汤

用料：净排骨500克，大白菜500克，绿豆粉丝少许盐.姜片各适量。

制作方法：

①将排骨按肋排制成条，然后剁成5厘米长的段。

②大白菜洗净，切成略长于排骨的条，粉丝剪成段。

③将排骨先放入开水中焯一下，捞出控干水。

④将煮锅加人清水，放入排骨，姜片。先用旺火烧开，再改用小火，直至肉酥烂。此时下入白菜条粉丝，最后加入盐调好口味即可。

二.粉丝小白菜汤

用料：小白菜250克，粉丝海米25克，紫菜5克，猪骨汤1000毫升、盐、胡椒粉各适量。

制作方法：

①小白菜洗净，粉丝用温水泡洗净，切成段。

②海米用温水泡上。

③将锅置于火上，加猪骨汤、海米水、粉丝海米、紫菜。汤滚时，用精盐、鸡精调好口味，最后放小白菜，汤开后撒入胡椒粉即可。

三.萝卜丝肉丸汤

用料：猪肉馅150克，萝卜300克，香菜、蛋清各少许，精盐、姜丝、胡椒粉、香油等各适量。

制作方法：

①将猪肉馅放人容器内，加入少许蛋清和水搅拌成泥。

②萝卜切成丝，香菜洗净.切成6厘米长的段。

③将锅中的水烧开，然后将肉泥挤成直径约2.5厘米的肉丸依次下人水中，然后将汤烧滚，撇去浮沫，加人精盐、香油、姜丝，再下人萝卜丝，撒上香菜 胡椒粉即可。

怀孕第1个月有哪些需要注意的问题？

1.怀孕初期如果有类似感冒的情况，孕妈不要随便买药吃。

2.不要进行X光检查。

3.补充叶酸。叶酸的补充最好是从孕前3个月开始，如果你没有提前补充，现在马上开始

4.不要熬夜，早睡早起。尽量不要同房。

5.适当地进行户外活动，补充氧气，这样既可赶走困倦，又可改善心情。